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生活|“小糖人”增多！防治青少年兒童糖尿病要“吃動平衡”

11月14日是聯合國糖尿病日 。 我國有超過1億糖尿病患者 ， 人數位居世界第一 。 什么原因會導致糖尿??？減肥能預防糖尿病嗎？糖尿病患者在飲食方面需要注意什么？這篇帶你了解 。
科學防治青少年兒童糖尿病
近年來青少年兒童超重肥胖成為公共衛生問題 ， 加上長期過量食用含糖飲料 ， 患上糖尿病的“小糖人”增多 。 專家提醒家長不要給孩子攝入過多高油脂、高糖的食物 ， 要讓青少年兒童保證“吃動平衡” 。
中南大學湘雅二醫院主任醫師、國家代謝性疾病臨床醫學研究中心主任周智廣介紹 ， 青少年兒童糖尿病多為1型糖尿病 ， 是由于自身免疫導致的胰島β細胞功能破壞 ， 胰島素分泌缺乏 。 發病急、病情嚴重 ， 如不及時救治將危及生命 。 而隨著社會環境和生活方式的改變 ， 青少年兒童肥胖患者增多 ， 2型糖尿病在青少年兒童中的發病率逐漸上升 ， 需要引起警惕 。
中南大學湘雅醫院神經外科教授李學軍介紹 ， 青少年兒童肥胖癥是糖尿病等兒童慢性疾病的危險因素 。 糖尿病是胰島素分泌不足引起血糖升高為主的內分泌代謝性疾病 。 近年來 ， 醫院收治的患上糖尿病的患兒增加 ， 有一些患兒血糖、血壓控制不好 ， 還發生了腦梗等疾病 。 如果孩子出現惡心、嘔吐、頭痛、乏力、多汗、顫抖、嗜睡、發育遲緩等癥狀 ， 應及時到醫院進行篩查 。
中南大學湘雅三醫院內分泌科主任金萍提醒 ， 糖尿病是不可逆的 ， 如果孩子患上糖尿病 ， 家長不要相信那些號稱能根治糖尿病的偏方 。 糖尿病患兒一定要定期監測血糖 ， 控制好血糖 ， 如果血糖控制不好 ， 成年后容易出現視網膜病、腎病等并發癥 。 青少年兒童糖尿病患者還應攝入足夠的蛋白質、鈣質等 ， 以保證生長發育需求 。 （新華社）
糖尿病定義
糖尿病是由于胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病 。 糖尿病的典型癥狀是“三多一少”（多飲、多食、多尿、體重減輕） ， 出現糖尿病典型癥狀并符合以下任何一個條件的人 ， 可以診斷為糖尿?。?br /> 1.一天中任一時間血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；
2.空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；
3.口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl） 。
糖尿病主要有這幾種

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（世界衛生組織微博）
糖尿病防控 ， 為何防“胖”是重點
2017年我國一項調查顯示 ， 肥胖和超重人群糖尿病患病率顯著增加 。 體重指數（BMI）<25者糖尿病患病率為8.8% ， BMI在25~30者 ， 糖尿病患病率為13.8% ， BMI≥30者糖尿病患病率高達20.1% 。
減肥能避免糖尿病嗎？已經有多個研究帶來積極信號 ， 最著名的是我國專家經過30年隨訪完成的“大慶研究” 。 研究者隨機選擇了一部分人為生活方式干預組 ， 患者被推薦增加蔬菜攝入量、減少酒精和單糖的攝入量 ， 鼓勵超重或肥胖患者減輕體重 ， 增加日?；顒恿?， 每天進行至少20分鐘的中等強度活動 。 生活方式干預6年 ， 并在接下來的30年隨訪 ， 最終發現 ， 生活方式干預組累計發生2型糖尿病的風險比對照組下降了39% ， 糖尿病發病中位時間推遲了3.96年 。 同類的研究還有芬蘭糖尿病預防研究（DPS）、美國預防糖尿病計劃（DPP）等 ， 也得到了類似結論 。 （健康中國微信公眾號）