胃部不適一定要重視 ， 不要靠吃止痛藥來緩解 ， 多吃養胃食物才行 ， 下面小編介紹5種養胃的水果 ， 便宜又健康！
1.蘋果
【養胃多吃5種水果，增加食欲助消化】一天一蘋果 ， 胃病遠離我 。 蘋果里的酸性物質可以促進消化 ， 果膠和膳食纖維能增強胃腸道蠕動 ， 協助人體排出廢物 ， 減少膽固醇的吸收 。 對胃黏膜也能起到保護作用 ， 還可以預防腹瀉 。

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2.芒果
芒果有一定的藥用價值 ， 它的糖分和維生素A、C含量都很高 ， 能夠促進胃部功能修復 ， 幫助胃部更好的運轉 ， 還可以增強人體抵抗力 。 生食芒果還有止嘔的作用 ， 可以用來預防暈船暈車或是孕婦孕吐 。

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3.菠蘿
菠蘿富含許多營養物質 ， 每一百克菠蘿里有30克都是維生素C ， 而維生素C能夠消除炎癥 ， 減輕胃炎帶來的影響 。 菠蘿里還含有一種叫菠蘿蛋白酶的酶 ， 有助于分解難以消化的蛋白質 ， 緩解胃部不適、氣脹、打嗝 ， 腹脹 ， 便秘 ， 腹瀉和惡心 。 但吃菠蘿一定要適量 ， 不然反而會引起腹瀉、頭痛和舌頭發炎 。

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