【“吃一包泡面，需肝臟解毒32天”這句話靠譜么？】用泡面代餐，最好配合蔬菜和水果，還可以加一個雞蛋或少量豆制品，調味粉包和料包放一半左右，湯最好不要喝，這能大大減少鹽分和油脂的攝入 。如果擔心面餅里的油，可先用熱水把面餅過一遍，把水倒掉，再加熱水和調料包即可 。

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