1、菊花：引陽入陰，助眠安神“通關竅、利滯氣”，促進神經、肌肉與關節功能協調，能清熱疏風、益肝明目、抗感染。

文章插圖
2、蕎麥皮——引陽入陰，促進血液循環據《本草綱目》記載，蕎麥殼枕頭能使眼睛明亮、清熱、清涼，促進睡眠；
【 枕頭|半夜三更經常自然醒？原因無非5種，枕頭塞2物，告別失眠】明目爽神，舒筋活絡、手感松軟，氣味清爽，且透氣性好，睡眠中人體排出的汗液、濕氣，都能很好地揮散掉。

• 芹菜葉|失眠最怕它了，三天吃一回，一分錢不花，睡眠變好了，倒頭就是一整夜
• 西紅柿炒茄子|它是“天然雌激素”，媽媽經常吃，四十歲依舊少女臉，別錯過
• 豬皮|女孩子別太節儉，4種“減肥”零食經常吃，“美顏瘦身”兩不誤
• 四肢|四肢發達，頭腦簡單？經常運動的人，大腦很快就受到這6個影響
• 我國|經常和患乙肝的人一起吃飯，會不會被傳染？今天告訴你真相
• 經常耳鳴怎么辦？別擔心！這篇文章給出了5種應對辦法
• 降血壓|高血壓患者，經常做這4個運動，或有助于控制血壓，不妨試試
• 睡眠|經常睡不著？長期失眠的危害！
• 肋軟骨炎|經常胸痛，就是有心臟病？別先入為主！可能是這5種常見病
• 經常喝酒，但不喝多，對身體是好是壞？安全的飲酒量是多少