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春季減肥，多吃“4種減脂菜”，少吃“3黃2白”，低卡飽腹又解饞( 三 )

健康知識養生常識


7、鍋中加入兩大勺食用油 。
春季減肥，多吃“4種減脂菜”，少吃“3黃2白”，低卡飽腹又解饞
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油熱后 ， 加入一把花椒 。 炒香后 ， 倒入切好的姜、蒜、辣椒 。 香醋1湯匙、冰糖1把、水1小碗 ， 用小火煮沸 ， 繼續煮2分鐘后關火晾涼；
8、我們先來看看黃瓜 。
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黃瓜腌好后會出很多水 。 這時候的黃瓜已經很有韌性了 。 然后我們準備一塊紗布 ， 把黃瓜倒進去 ， 把黃瓜里的水盡量擰干 。
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或許稍微擰干一點 ， 然后倒入無水無油的盆中 ， 然后放入花生米 ， 再倒入冷卻好的醬汁 ， 用手攪拌均勻 ， 就做好了；
醬香十足的酸黃瓜就做好了 。
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吃起來非常酥脆可口 。 吃的超級滿足 。 而且 ， 黃瓜中含有豐富的蛋白質和鉀元素 ， 可以幫助我們加速血液的新陳代謝 ， 排出體內多余的鹽分 。
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同時 ， 黃瓜還可以抑制碳水化合物轉化為脂肪 ， 所以多吃黃瓜還可以讓我們變瘦 ， 擁有苗條的好身材 。
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