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泡腳|長壽的人，通常有5個共性，占的越多，長壽離你越近

因此，我們每個人，都能活到80歲以上，在這期間，還有很久的路要走，千萬不要中途就傷害了身體。
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這也就是說，雖然我們具備了活到長壽的基礎，但想要真的長壽，還需要自己的努力。長壽的人，通常有5個共性，占的越多，長壽離你越近
1、常開心
情緒，對于人體健康，有著重大的影響。
科學認為，不良的情緒變化，是疾病的“活化劑”。
中醫更是認為，氣大傷身，是百病之源。
因此，長壽的老人們，遇事一般都不往心里去，笑一笑就過去了，才是長壽之道。
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2、吃飯八分飽其實我們吃飯的時候，吃的飽飽的，對身體不是最佳狀態，七八分飽才最合適。
因為吃得過飽，不利于胃腸健康，易損傷腸胃，還容易引起肥胖，而肥胖的人，“三高”癥狀會大大提升。
因此，想健康，吃飯要吃七八分飽，并不是吃得越多身體越好。
3、清淡“代替”油膩
想健康，飲食上，要格外注意，葷素搭配，清淡一點。
愛吃油膩的人，容易導致血脂異常，誘發心腦血管疾病。
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愛吃咸的人，對于腎臟和血壓是一大負擔，容易誘發腎臟疾病。而長壽的人，都喜歡吃清淡一點的食物，愛吃新鮮的水果蔬菜。
4、入睡快，醒來精神抖擻
“能眠者，能食，能長生”。
我們的人生，大約有三分之一的時間，都是在睡眠中度過的。
睡眠有多重要呢？
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人體五臟六腑，與各項機能，都要在睡眠中休息，自我修復，排出白天是所積攢的毒素。而長壽的人，都可以在半小時內入睡，并且睡眠夢少，起夜少，一覺睡到天亮，睡醒后精神充足，神清氣爽，有充分休息之后的快感。
如果你也能做到這一點，恭喜你身體很健康。
5、排便正常
排便是人們非常重要的一個排出身體廢物和毒素的途徑，正常人每天都要排便，這樣才可以將身體的一些垃圾很好的排放出去，所以排便正常，是長壽的一個重要標志。
如果經常出現便秘或者是腹瀉現象，就說明排便不正常。反之，如果排便正常，每日都排便1-2次，就說明消化系統好，吃進去的東西也可以很好的被身體所吸收，身體也就不會缺少一些營養元素了。
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想要長壽，現在開始行動也不晚，記住“五個勤”一、勤喝茶
《本草綱目》中記載：“茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣?！?br /> 可見，飲茶是多么重要。
黃花苗根紅茶可以清熱解毒，去火消炎，并且有助于利尿消炎，促進體內水分代謝和加快有毒物質排泄，有很好的解毒作用，能夠增強肝臟的排毒作用，對改善血液健康具有很好的作用。
日常肝臟不好或者是喝酒的人，可以常常將其作為代茶飲飲用。
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山刺玫花可強肝養胃、調經活血、促進血液輪回，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效，還可以活血化瘀。所謂“無瘀不成斑，有斑必有瘀”?；钛鰟t可以把沉積在身體里的垃圾消散掉，相當于清潔劑的功效。