豆媽建議大家給食物弄一個標簽 ， 寫上購買日期或者過期日期 ， 記得定期扔掉過期品 。

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考慮到“隔夜菜”營養價值和口感可能會受影響 ， 應盡量少吃 。
如果家里人比較少的話 ， 有時候做飯 ， 寧愿少做點 ， 也不要多做 。
畢竟現在這個年代餓不著了 ， 我們除了吃正餐 ， 平時也會吃點水果、蛋糕、零食什么的 。
反而一旦攝入過量的食物 ， 容易導致超重和肥胖 ， 給身體帶來沉重的負擔 。

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有一句話是這么說的：
省吃儉用一輩子 ， 老了把錢給醫院 。
很扎心又很真實 。
是啊 ， 人的身體是金貴的屋子 ， 我們要好好供養它 。
好好吃飯 ， 是一種自律 ， 是維持健康的基本方式 ， 也是一場修為 。
來源：沂水發布

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