五個關于美麗的問題
1、漂亮皮膚的秘訣在哪里？
皮膚要光滑、柔軟和堅實需要健康的膳食、足夠的運動和喝大量的水 。
2、膳食能照顧到皮膚嗎？
當然可以 。均衡膳食對于皮膚的年輕和漂亮至關重要 。有些營養素，比如維生素E或？-胡蘿卜素等，有抗氧化劑的作用，可以保護您的皮膚以免于過早老化 。
3、哪些食物含有？-胡蘿卜素？
許多水果和蔬菜都含有這種維持健康皮膚所必須的天然營養素--?-胡蘿卜素，例如：杏、梨、芒果、胡蘿卜、西紅柿、菠菜等 。
4、哪些重要的食物可以照顧到頭發？
鐵質能使頭發堅韌并防止脫發 。您應該經常吃一些紅色的肉類、扁豆、菜豆或大豆等，以確保鐵質的充分攝入 。
【做美麗女人關注女性健康】

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