文章圖片
因此 ， 糖友們 ， 維持一個平穩良好的血糖狀態 ， 才是重中之重呀~
04
得了糖尿病 ， 能夠逆轉到正常人水平嗎？
A：2017年 ， 《柳葉刀》雜志上曾經發表過一項英國醫生的研究 ， 它證實在社區醫療監護的情況下 ， 每天800千卡液體食物低熱量減肥 ， 瘦下來之后再堅持健康生活方式 ， 可以讓很多肥胖的糖尿病患者逆轉病情 ， 達到不需要藥物和胰島素就能控制血糖的狀態 。
之后 ， 《柳葉刀-糖尿病和內分泌學》又發表卡塔爾醫生的研究 ， 發現診斷糖尿病3年以內的中青年超重肥胖患者有希望逆轉糖尿病 ， 只要他們積極減肥 ， 體重減輕超過20斤 ， 并堅持健康的生活方式 。 其中有61%的人在不服用任何藥物和胰島素的情況下 ， 糖化血紅蛋白降低到6.5%以下 ， 有33%的患者甚至降低到了5.7%以下 ， 可以說 ， 日常血糖水平基本恢復到了正常范圍當中 。


文章圖片
2020年12月美國糖尿病協會（ADA）在《糖尿病醫學診療標準》中強調生活方式對糖尿病干預的重要作用 。
2020年 ， 《中國2型糖尿病防治指南》指出：生活方式干預可以作為高血糖一線治療手段 ， 并應該貫穿于治療的始終 。
由此可見 ， 逆轉糖尿病 ， 并不是完全不可實現 ， 前提是要清晰認知自己的患病類型 ， 明確自己胰島功能是否還能工作 ， 以及強大的自律和堅持 ， 保持良好的飲食習慣和健康的生活方式 。
退一步講 ， 即便無法逆轉 ， 在長期健康的生活方式和嚴格的飲食控制下 ， 也能避免糖尿病并發癥的發生 ， 像普通人一樣活得長長久久 。
本期某乎糖友最關心的問題就整理到這里 ， 如果覺得這些回答對你有幫助 ， 記得轉發點贊留言哦~
【血糖|謝邀，回答一下糖友最關心問題TOP4】右上角點個關注不迷路 ， 每周至少更新4篇控糖小知識 ， 助力您擁抱健康生活~

• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 糖尿病的小零食，預防血糖多吃開心果
• 要求|孕婦餐后2小時血糖高咋辦？
• 因為|糖尿病并非不許吃喝，飲食做到這5點，血糖不會差
• 補充|血糖的“抑制器”已找到，并非木耳，若你愛吃，血管或潔凈如初
• 治療|善德醫療·好安森|這6種血糖測量方法，好多人都不清楚！
• 空腹|空腹血糖5.9，餐后2小時血糖9.3，嚴重嗎？如何明確診斷糖尿病？
• 錯誤|血糖高，主食少吃為好？錯！控血糖的這5個誤區，很多人都做錯了
• 食物|血糖高不高，看看手，若沒有3種情況，那就恭喜，血糖還不錯
• 血糖|米飯、饅頭和面條，哪個更快升血糖？主食吃對，血糖安安穩穩的