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“溶栓高手”公布，并非苦瓜，平時敞開吃，血管干凈，遠離頭暈手麻苦瓜比較適合血脂高的人吃，但是不建議食用過多，以免給腸胃增加負擔，引起胃腸道不適。

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此外，2件事也要做好1、增加運動量出門有工具，上樓有電梯，人們的運動量越來越少。經常這樣會降低血液流動速度，影響新陳代謝，脂質也會在血管內越堆越多，升高血脂水平。建議增加自己的運動量，早上或晚上進行一些戶外運動，每次不少于30分鐘。2、多喝點水雖然喝水無法降低血脂水平，但能很好地降低血液的粘稠程度，對于血管健康也是很有幫助的。建議每天的飲水量最少不低于1500ml。參考文獻：【1】《高脂血癥人群的飲食處方》，費愛華，中醫健康養生，2021-08-01【2】《了解血脂》，延群，金秋，2019-12-15

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