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不同肌膚的食療

【不同肌膚的食療】從古至今 ， 食物是我們賴以生存、維持人體生命健康的重要物質 ， 隨著物質條件的提高 ， 對事物的要求不僅僅是增加飽腹感 ， 還要追求事物的美容價值 。
皮膚是反映身體健康情況的一面鏡子 ， 皮膚光澤、顏色、彈性、水分..........都與身體五臟六腑的健康狀況有關 。
簡單來說 ， 不健康的身體會導致不健康的皮膚 ， 人們常常想改善的色斑、膚色不均、長痘痘等問題 ， 其實是可以通過改善身體狀況而獲得幫助 ， 就是說平常說的“內調外養” 。
讓我們一起看看哪些食物進行輔助改善呢？
1、韭菜含有較多粗纖維 ， 能促進胃腸蠕動 ， 可有效預防便秘和腹瀉 ， 韭菜含有一定量的鋅元素能溫補肝腎溫中行氣、散血解毒、保暖 ， 春季食用有益于肝 。
不同肌膚的食療
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2、大豆含有大量的有利于細胞生長的維生素E ， 不僅能抑制皮膚衰老 ， 更能防止色素沉著于皮膚 ， 防止痘印痘坑的形成 。 同時 ， 作為一種植物性雌激素 ， 大豆中的異黃酮素還具有抗氧化能力 ， 是維持光澤細嫩皮膚不可或缺的食物 。
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3、黃瓜具有清熱解毒的功效 ， 黃瓜所含的黃瓜素 ， 能促進人體的新陳代謝 ， 排出毒素 。 維生素的C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白肌膚 ， 保持肌膚彈性 ， 抑制黑色素的形成 。
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4、金針菇菌含有一種蛋白 ， 可以抑制過敏性皮炎 ， 多吃金針菇來加強免疫系統 ， 而且經常食用金針菇還有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物 ， 能有效增強機體活力 。
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