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排骨湯|冬季進補，營養豐富孩子可以多吃的菜，常吃長個兒還護眼

路姐小廚房每天分享營養健康的美食冬季進補，營養豐富孩子可以多吃的菜，常吃長個兒還護眼
排骨湯|冬季進補，營養豐富孩子可以多吃的菜，常吃長個兒還護眼
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玉米胡蘿卜燉排骨用料：臘排骨400g，玉米200g，胡蘿卜200g，小蔥20g，姜10g濃香滋補臘排湯的做法：
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1、臘排骨切斷，泡3—6個小時2、配料胡蘿卜切滾刀，玉米切斷，姜拍破，備用3、水燒開，下姜塊，下臘排骨，燉1個小時4、下配料胡蘿卜，玉米，燉30分鐘，加3g雞精（根據個人口味），出鍋
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胡蘿卜玉米燉排骨，營養豐富、益肝明目、降血脂、健胃清熱以及補充多種維生素的功效。胡蘿卜玉米燉排骨，營養豐富、益肝明目、降血脂、健胃清熱以及補充多種維生素的功效。
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胡蘿卜玉米排骨湯中有大量的植物纖維存在，它們進入人體以后能吸附近大量的致癌物質，讓它們隨大便排出體外，另外胡蘿卜玉米排骨湯中還有多種維生素和氨基酸，它們對提高身體抗病能力也大有好處，從而也就抑制了癌癥的發生。補肝明目是胡蘿卜玉米排骨湯的重要功效，因為這種湯品有大量的胡蘿卜素存在，這種物質興量可以補益肝臟，還能預防人類的夜盲癥，提高視力，對人類的視力下降有很不錯的功效。我是路姐小廚房，想了解更多健康養生的美食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！