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“水造”女人的補水攻略

皮膚缺水小測試
有的時候我們也不曉得是不是缺水了 。以下兩個測試，所以可以自己做一下來看一下 。
測試一：缺水or少油?
肌膚缺水的狀況很容易知道，在涂上爽膚水以后或者擦上補水的面霜之后如果覺得臉上有微刺的感覺，就說明已經缺水了 。
但是缺油怎么能看出來呢?洗完臉，等5分鐘不擦任何保養品，再拿出吸油面紙按壓T字位，如果這時發現：紙張上油分面積較大，則說明不缺油;紙張上呈現T位油分，則說明肌膚狀況還好;紙張幾乎不見油分，則說明肌膚已經很缺油了 。
測試二：缺水情況嚴重嗎?
1、用手指輕推兩頰皮膚，會看見明顯的水平分布的紋路嗎?
2、做微笑、打哈欠等面部運作時，皮膚經常有明顯的緊繃、不舒適感嗎?
3、換季時，皮膚容易變得敏感嗎?
4、在臉部皮膚沒有傷口的情況下，使用護膚產品時，經常感到有刺痛感嗎?
5、皮膚看上去表面粗糙、黯淡、缺乏彈性嗎?
如果以上的答案為"是"的越多，表明皮膚缺水狀況越嚴重 。
五大環境的補水策略
早晨起床時：干燥指數☆☆☆
早晨，人經過一夜睡眠，從尿液、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后，很多人都會覺得喉嚨干癢，嚴重時有刺痛感 。而摸摸皮膚呢，則少有彈性，有干澀的感覺 。其實，這時人體正處于一種生理性缺水的狀態 。因此，經過漫長的睡眠時間后的清晨，給身體和肌膚補水是首要任務 。
補水策略
(1)晨起飲水對機體既是一次水分補充，又是一種有效的凈化，這是醫學公認的健康生活習慣，所以清晨醒過來最好先喝一大杯清水，進行簡單有效的補水“作業” 。這樣不僅對新陳代謝有好處，對皮膚補水也大有裨益 。
(2)晨起的洗臉是給肌膚補水的另一項重要工作 。早晨時間緊迫，自然不必太復雜而花去太多寶貴的時間 。由于夜里，人雖未進行激烈的活動，但皮膚的新陳代謝卻并未有所停止 。所以醒來后，很多人都會發現臉上油光光不說，還黏乎乎的 。這時，清潔、補水、潤膚、隔離應依次進行 。
(3)操作時，先用潔面乳洗過臉后，再用爽膚水、保濕乳液滋潤皮膚 。之后，可以依次用面霜和防曬霜對肌膚進行保護 。如果你有化妝的習慣，不妨在防曬霜做完以后進行 。
(4)進食早餐前，別忘了飲一杯室溫的果汁或酸奶，不僅養胃，還補水，對皮膚亮澤也大有好處 。
補水誤區
(1)晨起喝淡鹽水 。生理學研究認為，早晨起床時，血液呈濃縮狀態，此時如飲一定量的白開水，會很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水 。而喝淡鹽水則反而加重高滲性脫水，令人倍加口干 。
(2)清水洗臉，是不負責任的表現 。
(3)不用爽膚水，補水不完全 。
五大環境的補水策略
空調房里：干燥指數☆☆☆☆
五大環境的補水策略
烈日下：干燥指數☆☆☆☆☆
天氣炎熱，人容易汗流浹背 。水分鹽分流失過多就會中暑，重者危及生命 。而另一方面，烈日對人體皮膚水分的擄掠是驚人的 。因此，除作必要的防曬措施外，補水也應該是全方位的，也就是說，人體發膚都應該全面補水到位 。
補水策略
【“水造”女人的補水攻略】(1)做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜，準備充足的飲料 。這些都是防止皮膚水分流失的好辦法 。
(2)在包包里備一瓶補水噴霧，如活泉水舒緩噴霧，隨時隨地讓肌膚保持水潤 。
(3)如果皮膚有曬傷，記得涂上含補水成分的曬后修復霜，緩解皮膚的焦灼感，避免因干燥和炎熱令皮膚充血 。