早上洗頭和晚上洗頭，哪種更有益于頭皮健康？脫發的人多看看 _健康小知識

天冷的時候，對于長發女生來說比較煎熬，明明頭發很油了，就是不想洗頭，戴帽子、洗劉海，實在癢得受不了才洗頭。好不容易決定洗頭了，又開始糾結一個問題，是早上洗頭還是晚上洗頭呢？哪種更好？洗頭時間和頭發有關系嗎？

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早上洗頭還是晚上洗頭？
有的人前一天晚上忙著加班或玩游戲，累了倒頭就睡，沒有時間洗頭，早上起床頭發像鳥窩，一摸都是油，不洗頭真不好意思出門。當然也有生活精致的人群，習慣早上洗澡洗頭，覺得更加神清氣爽。
經過一整晚的睡覺，剛睡醒時整個人還有些蒙，血液系統沒有完全恢復正常速度，這個時候低頭洗頭可能會出現頸部酸脹、頭暈的情況，如果患有貧血、低血糖、高血壓，血液突然向頭部上涌，很有可能暈倒，所以最好在起床后一個小時洗頭。如果你著急上班，那么就晚上洗，或者比平時提前一個小時起床。

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大部分人覺得晚上洗頭不好，水分不容易蒸發，可能會導致頭疼、記憶力下降、影響睡眠，有時天氣不好房間悶熱，經過一整晚發酵頭發還會產生餿味。其實晚上洗頭也是可以，只要你及時用電吹風吹干，基本不會對身體產生影響，若是擔心對身體不好，可以選擇在睡前兩個小時洗頭。
所以說，早上洗頭和晚上洗頭都可以，只要你清潔到位，都有益于頭皮，根據自己的時間合理安排洗頭時間，不給自己和他人造成困擾，那么什么時候洗頭都沒問題。有的人會產生疑問，既然時間不受影響，那么脫發的人應該怎樣洗頭呢？

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這要從洗頭頻率說起
【早上洗頭和晚上洗頭，哪種更有益于頭皮健康？脫發的人多看看】有的人頭發愛出油，早上剛洗了頭，晚上下班手指往頭皮中一插，就能感覺一層油，有的人兩三天洗一次，頭發干燥雜亂，一點光澤都沒有，用手抓一抓，還有“雪花”飄下來，不禁疑惑，這是為什么？
先清楚一點，洗頭不是越勤快越好，應根據個人發質選擇頻率，如果你是油性頭皮，愛出油，就要及時清洗，防止出現溢脂性皮炎，夏天每天一次，冬天兩天一次。如果你的頭發容易產生干燥的頭皮屑，說明是干性發質，就不能天天洗，會破壞頭皮上的油脂，越洗越干，建議三天左右清洗一次，另外不要抓頭發。
如果你的洗頭頻率不對，有可能會導致毛囊萎縮，加速頭發脫落，讓頭發越來越少。此外還要注意，在洗頭前先用寬齒梳將頭發梳順，然后用40度的溫水沖洗，水溫不宜過高。將洗發水搓出泡泡后均勻抹在頭頂上，輕輕畫圈按摩頭皮，最后將頭頂處的泡泡帶到發梢，稍微搓兩下就可以沖掉。接著涂抹護發素，記住只涂抹頭發二分之一部位，避開發根。

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綜上所述，洗頭時間并不會對頭皮產生影響，重要的是洗發方式和頻次，脫發的人群一定要學會正確洗頭方法，選對產品，根據自己的發質洗頭。返回搜狐，查看更多
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