經常性地外出運動 ， 對腦血栓的預防有著不可忽視的重要作用 。

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2、按壓勞宮穴
要想避免腦血栓癥狀的出現 ， 在日常生活中 ， 也可以多按壓一下勞宮穴 。
這個穴位對安神助眠以及心臟的健康都有著不可忽視的重要作用 ， 最重要的是 ， 能促進身體血液的循環 。
大多數的腦血管疾病 ， 都是因為循環不足造成的 ， 所以 ， 多按壓一下勞宮穴 ， 能避免心腦血管疾病以及腦血栓的出現 。

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3、盡量少吃高油高脂肪的食物
在生活中 ， 要盡可能多吃一些膳食纖維含量多的食物 ， 對各種青菜水果的攝入量要達標 ， 盡量要避免多油 ， 多脂肪類的食物攝入 ， 這也是中老年人守護心腦血管健康重要的有效手段之一 。
如果中老年人想要遠離腦血栓 ， 一定要遵循這一飲食原則 ， 這是非常關鍵和重要的 ， 沒有任何妥協和調控的空間 。

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參考資料：
1、《腦血栓多半是“拖”出來的 ， 心內科醫生：頭部有3種異常》
2、《腦血栓多是“拖”出來的？提醒：頭部有4種“現象”需要盡早注意》
3、《腦血栓多是“拖”出來的 ， 若身體出現4個癥狀 ， 勸你還是檢查一下》
【腦血栓的初期癥狀有哪些？3個方法預防腦血栓|腦血栓的初期癥狀有哪些？3個方法預防腦血栓，早了解早掌握】來源：愛問360

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