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高血糖|糖尿病“忌食榜”已公布，提示：這6種主食，建議糖尿病患者少吃( 二 )


由于蘋果中含有豐富的膳食纖維以及果膠類物質，這兩類元素能幫助降低膽固醇含量，還能有效調節血糖值，高血糖患者平時可適當吃蘋果來改善，幫助降低血糖，不讓血糖升高。
高血糖|糖尿病“忌食榜”已公布，提示：這6種主食，建議糖尿病患者少吃
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降血糖小貼士：
①吃飯要細嚼慢咽，才更有助于穩定血糖值，拒絕狼吞虎咽。
②每餐定時定量，保持一日三餐，每餐進食七到八分飽即可。
③改正生活不良習慣，如不抽煙、不喝酒、不熬夜。
④定期做檢查，根據醫生的指導，定期進行復查，正確早日控制血糖保持穩定。