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進入冬季冬季氣溫持續下降，孩子多吃特色菜，防寒保暖不怕冷

時間飛逝 ， 轉眼一周即將結束 ， 今天已經是周六啦！下周即將迎來小雪節氣 ， 氣溫即將下降到零下 ， 大家做好過冬的準備了嗎？11月也已經進入下旬 ， 隨著氣溫的不斷下降 ， 好多抵抗力差的老人和孩子都感冒了 ， 冬季是養生的最佳時期 ， 家人們趕緊準備一些牛羊肉還有大魚大蝦 ， 雖然最近的蔬菜價格上漲 ， 但是大家也不要舍不得吃哦 ， 都趕緊買起來 ， 畢竟身體健康才是最重要的嘛！冬季除了食補很重要 ， 但是大家也不要忘了要多運動 ， 抵抗力提高了 ， 身體才不容易感冒！
進入冬季冬季氣溫持續下降，孩子多吃特色菜，防寒保暖不怕冷
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今天介紹的這道“特色菜”就是東北鍋包肉 ， 汁香味濃 ， 爽口滑嫩 ， 好吃不貴 ， 來看看吧!
東北鍋包肉主要原材料就是豬里脊和雞蛋 ， 豬里脊是豬身上比較特殊的部位 ， 豬里脊肉分為外脊和里脊 ， 是豬脊椎骨內側的條狀嫩肉 。 豬里脊含有豐富的蛋白質 ， 其中大多數為優質蛋白 ， 可以提供孩子身體發育所需要的營養 。
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豬里脊中含有豐富的鐵元素 ， 孩子如果平時生活中經常吃 ， 能有效幫助自身造血 ， 產生更多的紅細胞 ， 避免缺鐵性貧血的發生 ， 有效維持身體健康 ， 讓孩子在發育的同時健康成長 。
豬里脊中含有豐富的維生素 ， 可以有效補充人體維生素的來源 ， 尤其是維生素B1的含量極其豐富 。 豬肉中還含有大量的對于脂肪合成與分解起到重要作用的維生素B2 ， 可以幫助孩子身體發育 ， 長得更加壯實 ， 提高免疫力 ， 防寒保暖 。
進入冬季冬季氣溫持續下降，孩子多吃特色菜，防寒保暖不怕冷
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【進入冬季冬季氣溫持續下降，孩子多吃特色菜，防寒保暖不怕冷】今天周六 ， 最高氣溫回升到了15度 ， 大家不要掉以輕心 ， 再過一天就是小雪節氣了 ， 氣溫將下降到零下 ， 還是要多穿衣服 ， 預防感冒哦！