有些小朋友在咳嗽后期 ， 剩下一點痰在體內 ， 搗亂身體氣機 ， 偶爾咳嗽幾聲 ， 此時我們護理的關鍵是化痰健脾 ， 把脾胃強壯起來 ， 把痰化出去 ， 就容易徹底咳嗽斷根 。
這個痰 ， 在家庭護理方面 ， 我們可以簡單分為四種 ， 一：白痰；二：黃痰；三白色稀水樣痰；四：不易咳出的痰 。
一、白痰
孩子除了吐出來是白痰外 ， 舌質比較淡、舌苔比較白 ， 咳出來的痰不粘 ， 此時孩子身體以寒為主 ， 我們護理的關鍵是暫時不要吃生冷水果 ， 此時不要喝冰糖雪梨水、秋梨膏來化痰 ， 可以喝陳皮水 。
陳皮水做法：
將陳皮6克 ， 放入砂鍋之中 ， 大火燒開轉小火轉15分鐘左右 ， 然后加入一點冰糖調味 ， 如果還伴隨一點流清鼻涕 ， 那么在最后3分鐘 ， 可以加一點3~5克紫蘇 。

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如果孩子微微有點積食 ， 舌苔白厚一點 ， 一加入6克的山楂與陳皮一起煮 ， 來消食 。
山藥陳皮豆豉水：
原料：山藥干10克、陳皮2克、淡豆豉5克
做法：將所有原料提前浸泡30分鐘 ， 然后放入砂鍋之中 ， 大火燒開轉小火煮20分鐘左右 。
功效：健脾益氣止咳 ， 這個適合三歲以上脾虛的孩子 ， 總是有一點白痰咳出 ， 量不多 ， 喉嚨有時候微微發癢 。
二、黃痰
孩子吐出來的痰 ， 如果是黃且黏稠 ， 舌苔比較黃 ， 舌尖比較紅 ， 或者舌頭可見明顯的小紅點 ， 此時孩子身體以熱為主 ， 我們護理的關鍵是不要吃燥熱的食物 ， 特別是油炸的食物、薯片、餅干不要吃 。

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黃痰 ， 可以用流行的浙貝燉梨子來清熱化痰 ， 這里特別強調是“浙貝” ， 不是“川貝” ， 雖然兩個都是貝母 ， 功效也有相似之處 ， 但是浙貝的清熱化痰的能力比較強 ， 川貝滋陰化痰的能力比較強 ， 所以川貝燉梨子更適合干咳少痰 。
浙貝燉梨子：
原料：浙貝6~9克、梨子一個、冰糖適量
做法：將浙貝提前浸泡30分鐘 ， 然后與切好塊的梨子一起燉 ， 小火大約燉30分鐘左右 ， 最后加入冰糖調味即可 ， 孩子喝湯為主 ， 吃兩三塊梨子即可 。
三、白色稀水樣的痰
如果孩子吐出來是白色稀水樣的痰 ， 還伴隨著大便稀或黏、舌體胖大、舌苔水滑或膩、舌邊有齒痕 ， 此時孩子身體以濕為主 ， 我們護理的關鍵是健脾祛濕 ， 少吃油膩和生冷的食物 ， 避免加重濕氣 ， 另外適量運動和曬太陽 ， 幫助身體排出水濕 。
此時孩子可以吃芡實、茯苓、赤小豆、白扁豆等祛濕的食材 ， 推薦吃炒白扁豆粥 。
白扁豆粥：
原料：炒白扁豆15克、大米適量（按照孩子日常吃的份量）
做法：將炒白扁豆提前浸泡2個小時 ， 然后與大米一起熬粥 ， 待煮熟后即可食用 ， 吃粥不吃豆 。
功效：
健脾祛濕 ， 補中益氣 。 白扁豆能化濕降濁 ， 調和脾胃 ， 具有補脾而不滋膩 ， 化濕而不燥烈之功效 。
四、不易咳出的痰
痰如果不容易咳出 ， 除了低齡小寶寶或不會吐痰外 ， 多數是因為燥痰 ， 比較粘稠 ， 所以不容易排出來 ， 此時孩子舌苔比較薄黃 ， 大便比較偏干 ， 容易口干舌燥 ， 有一些燥熱的表現 ， 此時給孩子吃一點養陰的食物 ， 比如銀耳百合湯、白蘿卜蓮藕湯 ， 五六歲以上的孩子藥膳可以用上麥冬養陰 。
麥冬水做法：
將6克的麥冬提前浸泡30分鐘 ， 大火燒開轉小火煮30分鐘左右即可 。
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