時間飛逝 ， 轉眼一周即將結束 ， 今天已經是周六啦！下周即將迎來小雪節氣 ， 氣溫即將下降到零下 ， 大家做好過冬的準備了嗎？11月也已經進入下旬 ， 隨著氣溫的不斷下降 ， 好多抵抗力差的老人和孩子都感冒了 ， 冬季是養生的最佳時期 ， 家人們趕緊準備一些牛羊肉還有大魚大蝦 ， 雖然最近的蔬菜價格上漲 ， 但是大家也不要舍不得吃哦 ， 都趕緊買起來 ， 畢竟身體健康才是最重要的嘛！冬季除了食補很重要 ， 但是大家也不要忘了要多運動 ， 抵抗力提高了 ， 身體才不容易感冒！

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今天介紹的這道菜就是豌豆炒肉 ， 清爽可口 ， 簡單易學 ， 提高免疫力 ， 預防常見的疾病 ， 對孩子的生長發育是非常有利的 。
豌豆是許多人都非常愛吃的食物 ， 它含有豐富的蛋白質 ， 粗纖維 ， 礦物質以及糖類和銅元素 ， 鉻元素等各種微量元素 。 常吃可以有效增強孩子的造血功能 ， 還能有效促進孩子大腦和骨骼發育 ， 長得更高變得更加聰明 。 其中含有的鉻元素可以有效促進人體糖和脂肪代謝 ， 保證胰島素正常分泌 ， 有利控制血糖穩定 。

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豌豆中含有大量的蛋白質 ， 這種物質可以增強孩子的抵抗力 ， 預防常見疾病的發生 ， 及時開春忽冷忽熱也很少生病 。 豌豆中含有一定量的胡蘿卜素 ， 這種物質可以有效預防常見致癌物質的合成 ， 從而阻止癌細胞增殖繁衍 ， 預防癌癥的發生 ， 有利健康 。
豬肉是一種非常受歡迎的肉類美食 ， 含有大量的優質蛋白和人體所必須的各種氨基酸 ， 有效幫助孩子生長發育 。 豬肉還能提供豐富的血紅素和促進鐵元素吸收的半胱氨酸 ， 改善缺鐵性貧血的發生 ， 而且孩子常吃豬肉還能健脾養胃 ， 暖身暖胃 ， 增強體質 。

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【隨著年紀的增長身體抵抗力逐漸下降，多吃小炒菜，提高抵抗力】今天周六 ， 最高氣溫回升到了15度 ， 大家不要掉以輕心 ， 再過一天就是小雪節氣了 ， 氣溫將下降到零下 ， 還是要多穿衣服 ， 預防感冒哦！

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