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藍瓶維K素中含有的維生素K2 ， 能夠促進骨骼細胞的代謝 ， 將血液中游離的鈣元素沉淀在骨骼中 ， 減少骨鈣的流失 ， 讓骨骼硬度和脆性增加 。
對于腰酸背疼或骨質疏松的患者 ， 每天飯后服用兩粒 ， 堅持一段時間就會發現骨骼變強了 ， 還你“金剛骨” 。
二 ， 保持清淡的飲食 。
中老年人在飲食上一定要做到清淡飲食 ， 少油、少鹽、少糖 ， 還要戒掉一些濃茶和咖啡 ， 平常在生活中多食用一些蛋奶或者是豆類食物 ， 能夠有助于骨骼密度的增加 ， 身體也會更加健康 ， 有效的預防骨折出現 。
來源：王主任談健康

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