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文：Nicole
hi ， 我是Nicole ， 準備好一起變美了嗎？
根據調查 ， 在434名90后里里 ， 35.5%的人反映有輕的微脫發現象 ， 15.4%的同學表示有較為嚴重的脫發現象 ， 4.2%的同學感覺自己快禿了 。

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發量問題成了現代人最頭疼的難題 ， 隨之而來的就是關于頭發養護的各種疑問 ， 比如到底應該先洗“頭發”還是先洗“身體”？多久洗一次頭才好？早上洗還是晚上洗？今天就通通來幫你解決！
1、首先早上洗還是晚上洗？

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其實早上洗或者晚上洗都可以 ， 但是有2點一定要注意 ， 早上洗頭身體各機能還在蘇醒階段 ， 這個時候 ， 頭部的皮膚相對比較敏感 ， 如果直接用冷水洗頭太過刺激 ， 所以早上起床1小時之后 ， 用溫水洗頭比較好 。

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那晚上洗頭呢？有人說晚上洗頭 ， 吹不干 ， 水分停留在發絲 ， 一樣會導致頭痛 。 晚上捂著不干的頭發睡覺 ， 確實會造成發質受損 ， 著涼、感冒等問題 ， 但只要保證盡量不要在臨睡前洗 ， 洗完頭發后一定要徹底吹干 ， 基本上并不會有太大問題 。
2、多久洗一次頭才好？
干性皮膚的人 ， 皮脂分泌不足 ， 如果洗得太勤 ， 或用含堿性皂基太強的洗發水 ， 可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉 ， 結果就是頭屑增多、發質干燥 。 建議可以隔一兩天洗一次 ， 并選用溫和保濕的洗發水 。

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油性皮膚的人 ， 皮脂分泌太旺盛 ， 洗勤快一點沒什么問題 ， 每天洗一次也是可以的 。
3、先洗“頭發”還是先洗“身體”？

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洗澡的正確順序是：洗臉、洗身、洗頭 。
當皮膚接觸到熱水后 ， 毛孔會迅速擴張先洗臉 ， 可以避免臉部的毛孔被灰塵入侵 ， 造成阻塞；然后 ， 清洗身體 ， 先洗四肢適應水溫 ， 再進行全身沖洗；最后 ， 洗頭 ， 可以避免冷熱交替刺激腦部的血液循環 ， 且經過一段時間的適應 ， 頭皮和頭發得到充分滋潤 ， 頭皮清潔更容易 。

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最后洗頭水可以選擇淘米水或者生姜水 ， 淘米水中含有許多淀粉、維生素以及蛋白質等 ， 營養十分豐富 。 生姜外搽后能一定程度上刺激頭皮血管 ， 增強局部血液循環 ， 對于生發有一定的幫助 。

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很多明星也都非常癡迷生姜洗發 ， 張杰說謝娜很喜歡用生姜水洗頭 ， 所以產后基本沒有怎么掉頭發 。

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發量王者袁詠儀也說 ， 自己之前生完孩子每天都要用生姜水洗頭 ， 所以這么多年頭發一直很多 ， 基本上每天梳頭也掉不了幾根 。

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生姜生發自古有之 ， 在古籍上就有記載生姜能夠濕潤溫補 。

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李小冉還之前曬了自己用很多年的生姜洗發水 ， 說很適合有脫發問題的人 ， 用完感覺既干凈又舒服 。

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