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胖從口入——減肥食療法最有效的食療方法( 二 )


檸檬醋減肥一種檸檬醋，可以減肥養顏美容，而且最好還是連皮榨汁最有營養 。檸檬耐久易保存，含豐富的維他命C，能防止牙齦腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，并有部分美白效果，檸檬皮還有豐富的鈣質 。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也是種健康食品，飯后小喝一杯讓自己更具元氣，也更美麗窕窈 。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃 。要嘗試不可不小心 。
西瓜減肥西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫 。西瓜的水分含量真不是普通水果能比得上的，它94％以上都是水分，可以幫助排除體內多余的水分，使腎臟功能維持正常的動作，消除浮腫的現象 。西瓜中的氨基酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是使你尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的 。