1、針對性補充營養

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2、每天早點睡覺
據研究 ， 運動的時候血液多分布在人體重要器官或者四肢里 ， 肝臟中的血液只有不到40% ， 但肝臟每天還要負責合成、代謝等多達1500多次的化學反應 ， 可謂是“任勞任怨” ， 只有在夜晚的時候 ， 血液才會帶著大量的營養和氧氣充盈肝臟 ， 滋養肝臟 ， 所以 ， 想對肝好 ， 晚上就早點睡 。

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參考文獻：
2018-臨床肝膽病雜志《《2018年歐洲肝病學會臨床實踐指南:肝細胞癌的管理》推薦意見》
2002-實用醫藥雜志《bcl-2蛋白在肝膽癌及慢性肝病組織中的表達》
【“醫生|男子經常腹瀉，確診肝癌，醫生：炒菜愛放“1物”，鐵打的肝也撐不住】來源：健康新經官方

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