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愛喝水和愛喝茶的人，究竟誰更健康？今天就來比一比( 二 )


那么 ， 一天喝幾杯茶比較好呢？
正常人 ， 尤其是中老年人 ， 每天應該喝4~5杯 。 茶最好是清淡的 。 對于喜歡濃茶的人 ， 最好每天喝1~2杯濃茶 。 如果喝濃茶后心跳加快 ， 導致尿頻失眠 ， 建議先稀釋茶再喝 。
第三 ， 身體有這些條件 ， 喝茶反而可能有害 。
愛喝水和愛喝茶的人，究竟誰更健康？今天就來比一比
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都說“喝茶強身” ， 但在某些情況下 ， 喝茶會對身體造成傷害 ， “養生茶”就變成了“毒茶” 。 那么什么條件不適合喝茶呢？
1.胃痛 ， 當胃病發作時 。
熟茶 ， 也就是紅茶和普洱茶含有很大比例的咖啡因 。 對于胃酸過多或有胃潰瘍的人 ， 發作時大量飲用咖啡因會稀釋胃液 ， 不利于胃的正常消化 ， 并可能引起胃酸反流食管甚至加重病情 。
2、關節痛、痛風發作
痛風的發作不僅影響日?；顒?， 晚上睡覺也很疼 。 控制尿酸 ， 飲食控制是關鍵 ， 盡量避免高嘌呤、高鞣酸的食物和海鮮 。 茶葉中含有一定的鞣酸 ， 發作時喝茶只會加重病情 。
3、失眠、神經衰竭
茶中的咖啡因可以興奮神經中樞 。 對于失眠、神經衰弱的人來說 ， 此時喝濃茶只會讓神經系統更加興奮 ， 加重病情 。
喝茶喝水 ， 只要合適 ， 相得益彰 ， 相結合 ， 促進健康 。 想要保持健康 ， 永遠不要依靠單一的生活方式改變 ， 要綜合考慮各方面 ， 凡事都要有一個“度” ， 以免“過飽時四溢” 。