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|治愈精神內耗，做更有價值的事

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關于“精神內耗” ， 網上有一張圖形容得很貼切：
45度人生 ， 想卷卷不動 ， 躺又趟不平 ， 每天都在躺平和起身中反復 ， 然后卡在中間45°的尷尬狀態 。

在這種狀態下 ， 我們大量的心理資源被消耗 ， 即使什么都沒做 ， 身體都像被掏空了一樣 。
我們幾乎聽不到自己內心真正的聲音 ， 不知道自己的路該怎么走 。
迷茫、焦慮、痛苦……變成了我們生活的常態 。
有人曾說 ， 所謂人生困境 ， 不過是我們胡思亂想 ， 自我設置的枷鎖 。
而要想從精神內耗的困境中走出來 ， 就要努力去尋找治愈精神內耗的鑰匙 。

微博上有個熱門話題：為什么說鈍感比敏感更重要？
其中 ， 一條高贊回答是這樣說的：
“鈍感雖然給人一種呆板、愚鈍的印象 ， 但卻是一種大智慧 ， 不著急下論斷 ， 先‘讓子彈飛一會’ 。 ”
敏感會讓我們產生豐富的聯想 ， 可以讓我們對外界發生的事迅速做出反應 。
但在這個信息爆炸的時代 ， 我們每天接收的訊息太多了 ， 如果很敏感的話 ， 就有可能被誤導 。
要知道 ， 我們越是敏感 ， 就越容易陷入精神內耗 。
這個世界本就存在著各種各樣的聲音 ， 但不是每一種聲音都值得我們去傾聽 。
如果總是被不同的聲音所左右 ， 我們的人生也就失去了方向 。
而鈍感力 ， 就是讓我們不要什么都往心里去 。
看過這樣一個故事：
有一位畫家 ， 他想畫一幅人人都很喜歡的畫 。
畫完之后 ， 他拿到市場上展出 ， 旁邊放了一支筆 ， 讓每位觀賞者把畫上欠佳之處標出來 。
結果 ， 本是得意的畫作 ， 卻被畫滿了記號 ， 畫家深感失望和傷心 。
后來 ， 畫家又摹了一幅一模一樣的畫拿到市場展出 ， 可這一次 ， 他要求每位觀賞者在最欣賞的地方標上記號 。
當畫家再取回畫時 ， 他發現畫面又涂滿了記號 。
那些曾經被指責的筆畫 ， 如今都換上了贊美的標記 。
這時 ， 畫家終于明白 ， 對于同樣的東西 ， 每個人判斷的標準都不一樣 ， 有人喜歡 ， 也一定有人不喜歡 ， 我們沒辦法討好所有人 。

很多時候 ， 我們活得痛苦 ， 就是因為我們活在別人的標準里 ， 以致于在患得患失中逐步喪失感知幸福的能力 。
有句話說得特別好：
“幸福的人生 ， 需要一點‘鈍感’ 。 ”
放下對外界的期待 ， 把敏感的心打磨得粗糙一些 ， 讓自己活得遲鈍一些 。
敏感少了 ， 鈍感多了 ， 人生也就輕松了 。
當我們不再輕易被外界干擾時 ， 相信幸福就會如期而至 。

看過一句很扎心的話：
“太多的人 ， 晚上想想千條路 ， 早上起來走原路 。 ”
我們總是想得太多 ， 做得太少 ， 猶豫來猶豫去 ， 最終在內耗中荒廢自己 。
要知道 ， 想 ， 都是問題 ， 做 ， 才有答案 。
行動是解決精神內耗的關鍵 ， 沒有什么方法比立即行動更加有效 。
網上有一則很火的視頻 ， 叫做《先干了再說》 。
視頻中 ， 面對疫情這場大考 ， 很多人都迷茫起來了 。