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陸游的“養生之道”：我們與長壽之間的距離，原來只差一位陸游！( 二 )


這包括跌坐、寡言、念百空等 ， 古人重視“氣” ， 陸游也不例外 。
學道雖恨晚 ， 養氣敢不勤 。 ——《游武夷山》
但使元氣在 ， 雖劇行當蘇 。 ——《病中作》
如今的太極拳等 ， 也是在注重養氣 。
陸游的“養生之道”：我們與長壽之間的距離，原來只差一位陸游！
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養生有妙理 ， 省事與寡言 。 ——《東齋雜書》
養生就必須要學會暫時摒棄世俗事務 ， 若是不能暫時放下 ， 那養生就看不到效果了 。
治心無他法 ， 要使百念空 。 ——《治心》
心是萬念的根源 ， 靜心養氣 ， 就要少想 ， 放空 。
陸游的養生之道 ， 注重精、氣、神三者的平衡 ， 這些都是他長壽的秘訣 。
陸游的“養生之道”：我們與長壽之間的距離，原來只差一位陸游！
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其實陸游的祖上并沒有“長壽基因” ， 如果想要長壽 ， 就要注重醫學修養和養成良好的生活習慣 。
自古以來 ， 尤其是現代 ， 人們從未停止過對長壽的探索 ， 從帝王將相到如今的普羅大眾 ， 養生和長壽都是人們關注的一個高頻關注點 ， 而我們也知道想要長壽 ， 最重要的就是在日常生活中學會養生 。
陸游的“養生之道”：我們與長壽之間的距離，原來只差一位陸游！
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讀陸游的這些“養生之詩” ， 我們能夠懂得從食粥、品茶、養氣等方面入手 ， 這對我們如今的快節奏生活仍然有很大的啟迪 。