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男人如何補腎 專家為您分析( 二 )


三文魚 。美國著名皮膚學家佩里肯教授最近推出的一種營養美容方法 。佩里肯宣稱 ， 食用以三文魚為主的食物 ， 三天過后 ， 面部皺紋及松垂皮膚 ， 不說全部消除 ， 也至少能出現明顯改觀 ， 使人煥發出青春和活力 。"三文魚就是我飲食療法中的魔彈" ， 佩里肯樂此不彼.佩里肯指出 ， 導致人類衰老的元兇是糖分子 。附著在骨膠原上的糖分子會破壞細胞 ， 使纖維變得僵硬 ， 失去彈性 ， 從而致使皺紋產生 。而野生的冷水魚類 ， 如三文魚 ， 鮐魚和鱒魚 ， 含有一種獨特的脂肪酸 ， 能刺激神經 ， 修復被損細胞 ， 促使皮下肌肉收縮和繃緊 。
肉皮 。隨著年齡的增長 ， 人的皺紋會越來越多 ， 十分不利美容 。人的皮膚為何會出現皺紋呢?這是因為人體缺乏膠原蛋白質 ， 細胞貯水機制發生障礙 ， 致使皮膚干燥而出現皺紋 。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質 ， 肉皮蛋白質的含量為豬肉的2.5倍 ， 碳水合物比豬肉高4倍多 ， 脂肪含量卻只有豬肉的二分之一 。肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白 。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善 ， 減少皮膚皺紋 ， 令人豐采長存 。
西紅柿 。西紅柿是深受人們喜愛的一種食物 ， 它以鮮美的味道、極高的維生素含量和較為低廉的價格為自己贏得了"平民水果之王"的稱號 。多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量 ， 西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血 。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子 ， 它們都具有降壓的作用 ， 能擴張血管 ， 增加血管舒緩度 ， 有助于展平皺紋 ， 使皮膚細嫩光滑 。
腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷 。對比以下十類人 ， 看看你是一個容易腎虛的人么?
1、頻繁抽煙、喝酒的人;
2、生活和飲食常無規律的人;
3、工作繁忙 ， 精神緊張的人;
4、喝濃茶的人
5、長時間操作電腦的人;
6、康復中的病人
7、長時間久坐的人
8、性生活頻繁的人
;9、常吃速效壯陽藥的男人
10、老年人 。