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男人吃什么補腎壯陽 滋陰壯陽補腎益精的食物

導語：男人吃什么補腎壯陽 。雖然補腎壯陽方法眾多，很多食品都可以起到滋陰壯陽、補腎益精的作用 。動物腎臟、海參、蝦、韭菜、淡菜、麻雀等，經常食用會起到非常好的效果 。男人吃什么補腎壯陽 。
【男人吃什么補腎壯陽 滋陰壯陽補腎益精的食物】男人吃什么補腎壯陽：
蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高 。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功 。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品 。人常食蝦，有強身壯體效果 。
牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子 。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素 。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效 。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量 。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果 。
韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等 。中國古代不少著名 詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁“; 宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤“ 。可見韭菜自古以來就受到中國人民的喜愛和重視 。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富 。據分析，每 500克韭菜中含蛋白質 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，鈣 280 毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克 (在 葉菜中，除金花菜外，含量最高 ) 。
現代醫學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有 促進食欲、殺菌和降低血脂的作用 。因此，對高血脂、冠心病病人有益 。韭菜還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用 。《本草拾遺》中寫道：“韭菜溫中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽 。“《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等 。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上?quot;起陽草“之名 。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患 。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15 克，開水送服，對治療陽痿有效 。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗 。
荔枝
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素 B1、維生素 C及粗纖維等成分 。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效 。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥 。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用;可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥 。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干 10個，五味子 10克，金櫻子 15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病 。但荔枝性溫，不能多食 。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝 。
麻雀
麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素 B1、維生素 B2等 。據《增補食物秘方》記載，雀肉能“補五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下 。祖國醫學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足 。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用 。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效 。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用 。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽、補陰精功效 。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效 。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用 。