人體濕氣加重是很常見的，中醫概念說濕氣加重變為濕邪，濕邪不單是存在一個部位，所以一定要重視。
濕氣需要根治
有部分人濕氣加重，腸胃出現腹瀉腹脹或者陰囊濕冷、臉上油脂分泌多、濕疹等其中一種情況，就覺得濕氣也沒什么大不了。

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大錯特錯，舉例說脾胃功能是部分消化系統，濕氣加重，導致消化不良，腹瀉，大便便溏，造成腸道淤積毒素，整個消化系統都出現問題。
你能察覺到的是身體反應的主要問題，好比說一艘船破了幾個洞，先堵大的，只能拖時間，小洞也會致使下沉。大多數患者都治好了最難忍受的病癥，體內還是殘存濕氣，治標不治本。
治療濕氣不能只看身體病癥輕重，要多方行動，根治濕氣。
下面給大家說一下，中醫常說的幾個穴位，常“敲打”對祛濕有幫助
敲打三個“窩”
1、腋窩極泉穴
位置：腋窩頂點，動脈處，中醫上說是心經的重要穴位，可以祛火。

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按摩：一天2次，一次揉按36次。
作用：通絡舒經，調節睡眠，對心臟不舒服有一定作用。舉例：久坐人群出現心悸、胸悶的情況
2、肘窩曲池穴
位置：胳膊肘橫紋外側，彎曲手肘，尺澤與肱骨外上髁連線中點。

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按摩：在肘窩位置連續拍打5分鐘左右，出現酸脹感。
作用：防治肩周炎、高血壓、蕁麻疹、扁桃體發炎、急性腸胃炎、流行性感冒等。
3、膝窩委中穴
位置：腿窩中心點，就是腘窩。

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按摩：用手用力敲打5~10分鐘出現瘀斑，痧點等反應，建議1~2周拍打一次
作用：委中穴是膀胱經穴位，主要用來排毒祛濕，防治關節炎、腰痛等病癥。
除了三個“窩”，腿上還有3個穴位需要敲打。
敲打腿上的3個穴位
1、陰陵泉穴
位置：小腿內側，膝蓋下方小腿窩處。

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按摩：手敲打或者揉按3~5分鐘。
作用：健脾祛濕。
2、足三里穴
位置：位于膝蓋骨外側下方凹陷往下4指寬處

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按摩：用手拍打5~10分鐘，每天1~2次
作用：保健強身，健脾養胃。
3、承山穴
位置：微墊腳，小腿后側的肌肉浮起來的后端。

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按摩：用力敲打，盡量不放松，到肌肉痙攣緩解即可。
作用：刺激膀胱經，排濕氣。
以上是敲打6個穴位排濕的方法，除此以外，我們日常生活應當多注意環境和飲食。
環境方面，室內常通風，室外注意保暖，下雨天減少出門。
飲食方面，可以咨詢相關專家意見，吃一些溫性，易消化的食物。
【 穴位|濕氣重，吃不下，睡不香，老中醫敲打我這些地方，居然好多了】可以在專業醫師建議下，用藥物調理體內濕氣，像茯苓、薏苡仁、決明子、山楂等食材，最好有跟自身濕氣病癥相關的藥方或者膏制品。

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