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有關閱讀的種種益處|每周閱讀3.5小時，死亡率降低23%( 二 )


實驗結果表明 ， 那些最受故事感動 ， 對故事中的角色表達最多同情的人 ， 更有可能幫助研究人員取回鋼筆 。 也就是說 ， 閱讀小說時同理心更高的人在現實生活里的利他主義傾向也更強 。
不過也有人會說 ， 有沒有可能愛讀小說的人本身就是有更強同理心的人呢？這就是雞生蛋還是蛋生雞的問題了 。
可能最理想的實驗是一個長期的實驗 ， 先測量人們的同理心水平 ， 接著設置對照組 ， 閱讀小說組和不閱讀小說組 ， 多年之后再對比 ， 看閱讀量對這些參與者的同理心水平是否有影響 。
但是 ， 目前的短期研究還是能夠在一定程度上證明 ， 同理心和閱讀小說之間是有聯系的 。
一些機構根據這些研究成果采取了行動 。 比如 ， 美國加州大學歐文分校的醫學系 ， 為醫學生們增加了人文課程 。
2.
每周閱讀3.5小時 ， 死亡率能降低23%？
另一項對3500多人的研究發現 ， 閱讀 ， 特別是閱讀書籍 ， 可以幫助人們延長壽命 。
這是由耶魯大學公共衛生學院的學者艾薇妮·白薇施（AvniBavishi）、馬丁·斯萊德（MartinSlade）和貝卡·萊維（BeccaLevy）發表在《社會科學與醫學》上的研究 ， 名字就叫做《每天一章：閱讀和長壽的關系》（Achapteraday:Associationofbookreadingwithlongevity） 。
這項研究調查了3635名50歲或以上的人的閱讀模式 。 在控制了性別、種族和教育等一些因素之后 ， 受訪者被分為每周閱讀3.5小時或以上的人 ， 每周閱讀不超過3.5小時的人 ， 以及完全不閱讀的人 。
在長達12年的時間里 ， 研究人員發現 ， 那些每周閱讀超過3.5小時的人的死亡可能性降低了23% ， 而那些每周閱讀不超過3.5小時的人的死亡可能性降低了17% 。 在隨訪期間 ， 33%的非讀書人死亡 ， 而讀書人中只有27% 。
【有關閱讀的種種益處|每周閱讀3.5小時，死亡率降低23%】艾薇妮·白薇施教授表示 ， 總的來說 ， 受訪者讀書越多 ， 他們的壽命就越長 ， 但即使“每天只讀30分鐘 ， 對生存仍然是有益的” 。
有關閱讀的種種益處|每周閱讀3.5小時，死亡率降低23%
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過往有關閱讀和長壽關系的研究 ， 通常表明了閱讀會帶來優勢 ， 但是沒有更進一步的研究 ， 讀物的類型會帶來的不同影響 。
艾薇妮·白薇施教授等人發表的這項研究的特別之處在于 ， 他們區分了閱讀書籍 ， 還有閱讀期刊雜志對延長壽命的不同影響 。 閱讀書籍比閱讀報紙或者雜志對于增長壽命的影響更為明顯 。
這是為什么呢？一是因為 ， 相對于期刊雜志而言 ， 書籍的承載信息的量更大 ， 對信息的處理更有深度 ， 而這就會讓讀者去調動思維 ， 嘗試和書籍、和外部世界建立聯系 ， 在這樣的"緩慢的、沉浸式的閱讀過程”中 ， 讀者自然會提高自己的推理和判斷能力 。
另外 ， 同前文提到的研究一樣 ， 這項研究同樣發現 ， 閱讀有助于促進同理心、社會感知和情商 。
雖然在該研究里 ， 調查的受訪者沒有說明他們所讀書的類型 。 但是論文中說 ， 大部分的受訪者可能都是在讀小說 。 美國國家圖書基金會在2009年的調查中發現 ， 87%的圖書讀者選擇讀小說 ， 這足以說明小說有多流行 。
我們人類作為群居動物 ， 擁有感受他人的能力 ， 還有與他人建立連接的能力 ， 對于個體的生存質量而言也是非常重要的 。
3.
閱讀 ， 是體驗人類經驗多樣性的方式
楊照曾寫過 ， 今天年輕人有一種高度的焦慮 ， 這種焦慮就是 ， 今天學會的本事、擁有的能力 ， 可能在三年、五年之后就沒有用了 。 那快速變動的環境當中 ， 我們如何培養自己內在的、可以應付變化環境的能力？