2、鍋內倒入少許油，油熱后下入切好的青蒜段和姜片、豆腐小火略煎 。
3、轉大火，下入料酒、生抽翻炒 。
4、加入適量的水燉煮片刻 。
5、下入海蠣燜煮片刻，煮到湯汁略稠 。
6、加入青蒜葉、鹽、胡椒粉調味即可 。
減肥食譜6道營養減肥食譜一周瘦10斤
減肥食譜晚餐二：冰糖銀耳核桃粥飯
材料：綠豆、 大米 、 小米 、核 桃仁 、銀耳、冰糖 。
做法：
1、核桃分成兩份；銀耳分成兩份，一份兒剁碎，一份撕成大朵 。
2、除了大朵的銀耳和一份兒核桃仁，其他的原料放入鍋里；加比平時煮粥略少的清水 。
3、定時20分鐘 。煮熟后放上剩余的核桃仁和銀耳，即可 。
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