時間轉眼就來到了十月底，十月底的氣溫讓人驚喜，因為每天幾乎都是20度左右，孩子們開心極了！大早上太陽就早早升起來，暖洋洋的照在孩子們的身上，給孩子們在秋冬時節里帶來了一絲溫暖。不過雖然天氣暖和，但是這時候的溫度還是低的，所以孩子們保暖衣服是不能少的，同時在飲食上也應該做好保暖，多吃一些滋補菜讓自己的身體暖起來，不用擔心怕胖，畢竟在身材面前，身體健康才是最重要的，大家一起吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是木須肉，含有多種食材營養豐富且美味，幫助孩子補鈣補腦促發育，滋陰補血升免疫，生病少!

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木須肉主要是由豬肉，雞蛋，黑木耳，黃瓜為主要食材制作而成，其中豬肉含有豐富的維生素A，維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，幫助孩子保護視力緩解眼疲勞，眼干，眼澀。并且維生素A還可以促進孩子的骨骼，牙齒和毛發生長，讓孩子更健康。豬肉中含有一定量的鐵元素，可以預防缺鐵性貧血的發生。

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雞蛋是一種常見是食物，含有的營養不僅豐富而且非常全面，孩子常吃雞蛋對神經系統和身體發育都是非常有利，其中含有的膽堿可以幫助提高孩子的記憶力，讓孩子學習更輕松，學什么都特別快。

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黑木耳中含有一定兩點鐵元素，常吃黑木耳讓孩子臉色紅撲撲的，有光澤避免出現缺鐵性貧血。并且黑木耳中含有抗腫瘤的活性物質，能有效提高孩子的免疫力，對于預防癌癥也有非常好的作用。

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【 十月底|孩子睡覺晚上經常做噩夢，多吃補血菜，補血補虛，增強體質精神好】月底暖烘烘的天氣給了大家不少驚喜，趁著天氣暖和正是滋補身體的好時節，孩子們找出家里的大魚大肉吃起來吧！

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