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睡前熱敷按摩
出門記得穿防滑鞋、增加護膝護肩
適當補充維生素D
耳鼻喉科
鼻炎沒"神藥"
洗鼻才是道
俗話說"冬天到 ， 鼻炎鬧" ， 秋冬季節由于氣候寒冷 ， 而且秋天又較為干燥 ， 導致鼻腔粘膜的血液循環障礙 ， 稍不注意 ， 慢性鼻炎就會找上門來：
打噴嚏、流鼻涕 ， 一天兩包衛生紙；
鼻干、鼻癢、不通氣 ， 老摳鼻孔挖鼻屎；
鼻臭、口臭、鼻出血 ， 一揉鼻孔就生疼；
更別說 ， 眼癢、眼干、眼流淚 ， 頭疼、頭昏、老瞌睡、痰多氣短……

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保暖：一個厚口罩 ， 是御寒的好伙伴
保濕：開窗通風 ， 合理使用加濕器
保持清潔：用冷水或較涼的溫水早晚洗鼻
皮膚科
少搓澡 ， 勤換內衣
隨著冬天的氣息越來越濃 ， 很多人的皮膚也越來越遭罪了 ， 干燥、脫屑、瘙癢……
這是由于冬季氣候干燥 ， 空氣中的水分含量下降 ， 人體的新陳代謝逐漸減慢 ， 加上皮脂分泌的相對減少 ， 所以很多人都會出現皮膚瘙癢癥、蕁麻疹、季節性皮炎、凍瘡、銀屑病、帶狀皰疹等皮膚問題 。
少搓澡 ， 勤換內衣
保暖保濕 ， 出現糜爛或潰瘍及時就醫
接種帶狀皰疹疫苗
50歲以上的人 ， 這種疫苗一定要打
2020-06-25

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轉發提醒家里人 ，
這幾天趁著太陽好 ，
該洗洗該刷刷 ，
口罩圍巾棉襖護膝準備起來啦！
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