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機體|膳食蛋白“質”多少( 二 )


機體|膳食蛋白“質”多少
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3. 如何選擇蛋白:當前營養推薦每日蛋白質占總熱能的15~35% ， 一般輕體力勞動者攝入蛋白的量（g）為體重(kg)×0.8 ， 受各種因素的影響 ， 蛋白質的需求量有所不同 。 兒童、孕婦及慢性消耗性疾病 ， 要滿足生長發育或孕育生命的需求 ， 應保證蛋白質正氮平衡 。 一般正常人維持在零氮平衡并富裕5% 。 日常膳食中優質蛋白應占總蛋白量的30%~50% ， 由于動植物蛋白各有優勢 ， 推薦動物蛋白和植物蛋白相結合 ， 二者不能相互取代 ， 適當搭配 。 攝入動物蛋白尤其是紅肉時要考慮血脂血壓等的影響 ， 把控好攝入量 。

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溫馨提示
婦女保健科設立 圍產期保健、青春期保健、婦女病防治、更年期保健、婦女心理衛生、婦女營養、女性康復7個亞?？?， 以及 婦科內分泌疾病（閉經、異常子宮出血、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、性早熟、性分化異常等）、 女性盆底功能障礙（尿失禁、性功能障礙、盆腔器官脫垂、盆腔痛等）2個特色專病門診 。
圍產期保健專科開展夫妻雙方的 孕前檢查、早孕期檢查、產后42天檢查及孕產期常見病防治 ， 同時提供 孕產期營養評估與膳食指導、女性心理評估和咨詢、治療等 ， 為孕前、孕期、產后女性保駕護航 。
婦女營養?？撇粌H為 孕前、孕中、早孕期女性提供營養評估和指導 ， 以及骨密度檢查、人體成分檢查 ， 也為糖尿病、多囊卵巢綜合征、肥胖等代謝異常患者進行膳食指導和營養治療 。
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