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再比如有的老年人不怎么活動，活動量的減少，也是導致功能性便秘的原因之一。如果身體條件允許，建議有便秘問題的老年人，一定要適度的進行活動或運動，散步，體操等，都是有助于改善便秘的重要活動方式，不一定要有多大的活動量，但動往往就比不動強，如果身體可以活動，一定要避免久坐久臥，經常的活動活動，往往就能夠有助于改善便秘問題。除了注意飲食、運動以外，老年人緩解和改善便秘問題，也一定要有良好的排便環境和養成良好的排便習慣，盡量的每天定時排便，通常清晨醒來和飯后2小時的階段時腸道蠕動比較活躍的階段，選擇在這些時間點，養成排便習慣，也是非常重要的。老年人便秘的藥物治療針對老年人的便秘問題，各種治療的藥物也有很多，從藥物分類上來說，種類也是有各種各樣，作為容積型瀉藥的有歐車前、麥麩、羥甲基纖維素等等；作為滲透性瀉藥的有乳果糖、聚乙二醇、硫酸鎂等；還有刺激性的瀉藥類，包括比沙可啶，蓖麻油，蒽醌類藥物(如大黃，番瀉葉及麻仁丸，木香理氣片，蓯蓉潤腸口服液，當歸龍薈片，通便寧片等中成藥)等；還有能夠促進腸動力的藥物，如莫沙必利、普蘆卡必利等等；還有刺激腸液分泌改善便秘的藥物，如魯比前列酮、利那洛肽等；除了這些藥物之外，還有腸道的微生態制劑，就是我們常說的益生菌，益生菌能夠促進腸蠕動，有助于緩解便秘癥狀，也可作為老年人慢性便秘的輔助治療，研究發現，雙歧桿菌三聯活菌制劑與常規瀉藥聯用可提高功能性便秘的療效,降低復發率。

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這些藥物這么多，到底應該如何選擇，就是很有講究的事情了，一般不建議自行選擇所謂的“瀉藥”來為老年人緩解便秘問題，在藥物選擇上，一方面要結合老年人便秘的實際情況，同時要考慮用藥安全性的問題，各種藥物有各自的好處，但也都有一定的藥用安全性注意事項，比如歐車前，麥麩等藥物，安全性相對較高，但對于便秘的緩解程度也比較弱，同時還有可能影響華法林，地高辛以及某些抗生素的藥物吸收；再比如一些刺激性的瀉藥雖然起效快，對便秘的緩解效果好，但長期應用會影響腸道水電解質平衡和維生素吸收，可引起不可逆的腸肌間神經叢損害，甚至導致大腸 肌無力，藥物依賴和大便失禁等問題，蒽醌類的瀉藥還有可能引起結腸黑病變的問題，這類藥物都不建議老年人長期服用來緩解便秘。需要注意的事項還有很多，就不一一列舉，對于老年人慢性便秘的問題，還是建議結合實際情況來進行生活調理和用藥，如果比較嚴重的，還是應該就醫，結合醫生的評估來選擇安全合理的用藥方案來改善。

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