1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

“手腳”出現2種征兆，最好去查一下，血管可能“堵”得不輕

血管 ， 被稱為“生命的蠟燭” 。 血管健康 ， 有彈性 ， 通暢無阻 ， 才會給身體各處疏通“營養” ， 滋養機體健康 。 然而 ， 現代人 ， 不良的習慣 ， 容易堵塞血管 ， 誘發血管疾病 ， 嚴重危害生命 。
“手腳”出現2種征兆，最好去查一下，血管可能“堵”得不輕
文章圖片
手和腳 ， 是人體“末端” ， 一旦血管堵塞 ， 手腳會先有所表現 ， 切莫忽視 。
“手腳”出現這2種表現 ， 最好去檢查一下 ， 血管“堵”得不輕了
表現1 ， 手臂發麻
“手腳”出現2種征兆，最好去查一下，血管可能“堵”得不輕
文章圖片
如果 ， 血管發生堵塞 ， 導致血液循環不暢 ， 無法到達雙手 ， 就會出現異常表現 。 此時 ， 很可能出現手臂發麻、無力 ， 并且 ， 還可能異常冰涼、指甲內陷、手掌發紫 。 一旦 ， 頸動脈 ， 或腦動脈 ， 發生堵塞 ， 易引起中風 ， 從而出現一側肢體無力的表現 。 如果 ， 手臂經常出現這類情況 ， 不要忽視 ， 最好去查查 。
“手腳”出現2種征兆，最好去查一下，血管可能“堵”得不輕
文章圖片
2、腳部發冷 ， 間歇跛行
雙腳 ， 離心臟最遠 ， 當血管發生“堵塞” ， 腳會有感覺 。 血管輕微堵塞時 ， 腳部會發冷、怕冷 。 血管進一步堵塞時 ， 腳背脈搏會減弱 ， 甚至出現“間歇跛行” 。 也就是 ， 在長時間走路時 ， 會感覺腿酸 ， 而稍作休息后 ， 便可緩解 。 此時 ， 一定要格外提高警惕 ， 血管已經堵塞了 。
“手腳”出現2種征兆，最好去查一下，血管可能“堵”得不輕
文章圖片
養血管 ， 防堵塞 ， 謹記“三多三少”
1、多飲茶
疏通血管 ， 多喝點代茶飲 ， 也就是草藥茶飲 ， 可以很好的給血管清淤 ， 預防血管堵塞 。 兩餐之間 ， 泡一杯圓荷苦丁茶 ， 有助于降脂 ， 防血栓 ， 還可以幫助消脂瘦身、用蒲公英、圓荷、小葉苦丁 ， 三者搭配在一起 ， 熱水沖泡代茶飲 ， 即可 。
“手腳”出現2種征兆，最好去查一下，血管可能“堵”得不輕
文章圖片
圓荷 ， 十分常見 ， 用其泡水 ， 可降低總膽固醇和生甘油三酯 ， 同時 ， 能降低全血比粘度、紅細胞壓積 ， 從而改善血液濃粘狀態 ， 具有明顯的降脂作用 。 小葉苦丁 ， 也是不錯的食材 ， 用其泡水 ， 對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用 ， 促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小 。 蒲公英 ， 更是隨處可見 ， 用其泡水 ， 不僅可降低血清三酰甘油 ， 還可以幫助人體排毒 。 三者搭配 ， 泡水喝 ， 不僅可降脂、改善血粘稠 ， 預防血栓 ， 還可以幫助人體瘦身排毒 。
“手腳”出現2種征兆，最好去查一下，血管可能“堵”得不輕
文章圖片
2、多蔬果
堅持每天 ， 最少吃夠5種以上的蔬菜 ， 有助強健血管 。 不同顏色的蔬菜 ， 含有不同的營養成分 ， 且含量不同 ， 攝入蔬菜的種類越多 ， 吸收的營養越全面 。 蔬菜中 ， 含有機體不能合成的維生素C、花青素、膳食纖維等 ， 有利于抗氧化、排出腸道垃圾 ， 保持血管彈性 。
“手腳”出現2種征兆，最好去查一下，血管可能“堵”得不輕
文章圖片
3、多運動
吃的多 ， 動得少 ， 容易導致肥胖 ， 增加血管內皮損害、動脈粥樣硬化、血栓形成等的風險 。 因此 ， 多運動 ， 控制好體重 ， 對于血管健康 ， 尤為關鍵 。 健康正常的體重 ， 可讓血管正常地發揮生理功能 。 每天堅持30分鐘的快走 ， 可增強肌肉耐力以及血管彈性 。
“手腳”出現2種征兆，最好去查一下，血管可能“堵”得不輕
文章圖片
4、少抽煙
吸煙傷血管 ， 十年難修復 。 吸煙 ， 不僅會干擾血液中的脂肪代謝 ， 破壞血管彈性 ， 損害血管內皮 ， 甚至還會導致血管鈣化 。 所以 ， 保護血管 ， 一定要少抽煙 ， 能戒掉最好 。