【導讀】五款中式 減肥食譜   要減肥 ， 但是不能犧牲健康 ， 下面是五款營養師推薦的中式減肥食譜 ， 非常符合我們中國人的飲食習慣哦 ， 還能幫你輕松減肥 。
減肥食譜教你減肥吃什么 。讓五款營養師推薦的中式減肥食譜 ， 幫你輕松減肥 。
減肥食譜一：
早餐 ：豆漿一碗、全麥面包兩片、 雞蛋 一個
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌 豆腐 、醋烹綠豆芽 ， 米飯半碗
晚餐 ：素炒西胡蘆、蝦米燒 冬瓜 、腐竹拌 黃瓜  ， 紅豆粥一小碗
素炒西葫蘆
減肥食譜二：
早餐：紅豆 大米 粥一碗 ， 爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香 花生 米) ，  桂圓 或大棗一把
中餐： 西紅柿 炒雞蛋 ， 木耳拌芹菜 ， 清炒油麥菜 ， 米飯半碗
晚餐：菠菜豬血豆腐湯 ， 炒 土豆 絲 ， 涼拌白菜心
減肥食譜三：
早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個 饅頭
中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁 ， 米飯半碗
晚餐：涼拌青筍 ， 麻婆豆腐 ， 酸辣藕片 ，  小米 粥一碗
【五款中式減肥食譜】減肥食譜四：
早餐： 南瓜枸杞 大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
中餐：紅燒 牛肉  ， 涼拌菠菜 ， 素炒芥蘭 ， 半個饅頭
晚餐：冬瓜 排骨 湯 ， 胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥
什錦泡菜
減肥食譜五：
早餐：一個蒸糯 玉米  ， 1個荷包蛋 ， 一杯 牛奶
中餐：西紅柿牛肉面(面只吃一半) ， 涼拌海帶胡蘿卜絲
晚餐：豆苗魚丸湯 ， 素炒絲瓜 ， 烤甘薯1塊
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