11月轉眼間來到了下旬 ， 小雪節氣也已經成為過去式了 ， 最近的天氣一天比一天冷 ， 每天感冒的人數也是越來越多 ， 特別是家里有老人和孩子的出門一定要多穿點衣服 ， 秋衣秋褲都是最基本的 ， 最重要的羽絨服不要忘了！進入冬季最重要的就是保暖 ， 只有身體暖和了才能出門才能不怕冷 ， 另外 ， 飲食方面也不要落下 ， 新鮮的水果蔬菜可以為身體提供維生素 ， 牛羊肉 ， 大魚大蝦可以補充身體營養 ， 及時為身體提高抵抗力 ， 防止身體感冒生病 ， 大家都趕緊吃起來吧！

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今天介紹的這道菜是紅燒排骨 ， 不僅色澤艷麗 ， 營養爽口 ， 而且味道非常棒 ， 孩子愛吃 。
排骨中含有豐富的營養物質 ， 能有效健脾養胃 ， 能有效改善孩子消化不良的現象 。 中醫認為 ， 排骨可以補中益氣 ， 無論是醬排骨還是用排骨煲湯或者紅燒排骨都能有效補中益氣 ， 有利健康 。

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排骨能有效提供血紅素 ， 有機鐵而且還能促進人體吸收鐵元素 ， 幫助改善缺鐵性貧血 ， 孩子常吃排骨能有效強筋健骨 ， 骨骼發育更快 ， 更完善 ， 個子長得更高大 ， 更強壯 。
排骨中含有豐富的磷酸鈣 ， 骨膠原 ， 骨粘蛋白 ， 能有效幫助孩子骨骼發育 ， 預防老年人骨質疏松的出現 。 排骨中含有的肌氨酸能有效增強體力 ， 讓人經歷更加充沛 。 排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪 ， 可以為孩子提供優質蛋白質和必須脂肪酸 ， 促進身體發育 。

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【孩子腸胃消化不良吸收不到營養，多吃紅燒菜，健脾養胃促消化】小雪節氣結束后 ， 氣溫下降到零下5度 ， 天氣越來越冷了 ， 老人和孩子身體抵抗力比較差 ， 總是生病 ， 大家都把滋補菜準備好了嗎？老人孩子多吃滋補菜 ， 增強抵抗力少生?。?br />

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