注意飲食和情緒
避免腫瘤的侵襲
【腫瘤|早診早治 保證腸健康才能常健康】除了早期篩查 ， 姚航主任告訴采訪人員 ， 從生活方式上盡早做出改變也可以將腸癌“拒之門外” 。 “比如現代社會的生活方式讓很多人的飲食結構不當 ， 特別是高脂肪、高蛋白的飲食在我們飲食結構中占比越來越大 ， 所以發病率也隨著飲食結構的改變不斷地增長 。 ”采訪人員了解到 ， 尤其是油煎或焙烤的肉類 ， 在烹制過程中會產生致癌物質 ， 提高患腸癌的風險 ， 是最應該避免的 。 而健康的膳食則應當注意增加粗纖維、新鮮水果的攝入 。 膳食纖維能增加糞便體積、稀釋致癌物 ， 又可使腸道通過時間縮短 ， 從而減少結腸黏膜與糞便致癌物的接觸 。此外 ， 姚航主任提醒 ， 保持一個愉悅的心理狀態也可以“抵擋”不良情緒對身體的侵襲 。 “當今社會生活、工作壓力越來越大 ， 競爭越來越激烈 。 很多人容易產生焦慮 ， 心里不安定 ， 這種情緒久而久之也會影響到腫瘤的發生 。 ”

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