【糖尿病患者的福音：4類“魚”若能常吃，血糖平穩不飆升】

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第4個，草魚
草魚在魚類中是屬于蛋白質含量很高的魚類了，可以作為糖尿病患者攝取蛋白質的主要來源，而且草魚中富含豐富的不飽和脂肪酸，經常食用的話，有利于血液循環，適合心腦血管疾病患者食用。除此之外，草魚中還富含豐富的硒元素，具有抗衰老，養顏的功效，所以說在日常生活中，草魚可以搭配豆腐一起燉湯，是非常適合糖尿病患者食用的一種湯品了。
除此之外，糖尿病患者在吃魚的時候也要注意每周控制在2~3次為好，河魚和海魚都非常的好，特別是海魚，例如三文魚，金槍魚，鱈魚等都對糖尿病患者來說都有很好的作用，而魷魚和帶魚膽固醇含量比較高，糖尿病患者盡量要少吃一些。除此之外，魚類最好要清蒸，這樣既營養又易于消化。

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