第七天
早餐：海鮮粥、番石榴
中餐：蔥油雞、雙色綠椒、燙高麗菜、紫菜湯
晚餐：夏威夷披薩、西紅柿蘑菇瘦身湯
減肥狀元：西紅柿
西紅柿熱量很低，它含有豐富的水分和膳食纖維，不僅讓人容易有飽腹感，還可以促進排出代謝廢物 。
【一周減肥食譜 讓你七天甩掉12斤】配套快速減肥運動：告別反彈，緊實舒緩運動，雙肘著地，掌心向上，腳尖踮起，維持這個動作1分鐘 。雙腿分開與肩同寬，慢慢降低身體，姿勢像是坐在椅子上，保持這個動作 。抬起右腳把腳尖放在左腳腳背上，再向右移動伸直 。重復動作1～2分鐘 。

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