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【高女士的婆婆查出高血壓|高血壓患者要一輩子吃藥嗎？醫生有個“萬能處方”，不妨聽一聽】高血壓患者飲食注意事項：少吃鹽、不飲酒、多吃蔬果雜糧
腌制食品和加工食品要少吃 ， 少點外賣、下館子 ， 想吃什么最好自己做 ， 不要喝酒 。 飲食應該以果蔬雜糧為主 ， 再加上適量蛋白質和脂肪類食物 。 在食用某些食物的時候要注意性狀的選擇 ， 比如說現磨豆漿和袋裝豆漿粉、炒芝麻和芝麻糊 ， 總的來說原汁原味的食物更適合高血壓患者 。
高血壓患者情緒穩定注意事項：別激動、多休息、要淡定
患者要學會控制自己的情緒 ， 不要讓壞情緒折磨自己 ， 用看喜劇、旅游、聊天等方式放松自己 。 感覺心累了就多休息 ， 千萬不要拿自己的健康和別人賭氣 。
如果發現自己有高血壓癥狀 ， 要及時測量 ， 該吃藥就吃藥 ， 不要擔心一吃就停不下來 ， 若情況真的很緊急 ， 當務之急應該是控制血壓 ， 若是血壓控制得好了 ， 以后停藥也是有可能的 ， 可是如果拒絕吃藥治療 ， 血壓可能會不受控制 。 吃藥其實沒有你想的那么可怕 ， 對疾病和藥物有了正確認知 ， 你會更容易接受這件事 。
來源：民?？?br />

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