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清洗鼻子抗病毒對于燥出來的感冒要潤濕來解決 。 早晚用清水或鹽水洗鼻子 ， 或用加濕器是不錯的選擇 。 還可在房間內放水 ， 也能起濕潤作用 。 在灰霾天 ， 專家建議老人盡量不要去人多、空氣差的地方 ， 出門最好戴上口罩 。 整理衣柜或換洗床上用品時 ， 有哮喘的患者最好戴口罩 ， 也不要接觸大灰塵 。 清晨起床 ， 可用清水、鹽水等洗鼻子 。

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藥膳健脾補氣陳寧還指出 ， 原本有呼吸道疾病的患者 ， 應少吃或不吃寒涼食品 ， 要進食補益品 ， 如山藥、大棗、核桃、羊肉等 。 疾病發作時可食用適量辛溫發散之品 ， 如姜、蔥、蒜、香菜等 。 推薦食療方1、玉屏雞黃芪60克 ， 白術20克 ， 防風20克 ， 雞適量 。 功效：有補氣固表作用 ， 適用于肺脾氣虛者 。 2、五爪龍骨湯五指毛桃100克 ， 豬骨適量 。 功效：有健脾補氣作用 ， 適用于脾氣虧虛的患者 。 3、羊肉大棗生姜煲生姜、羊肉適量 ， 大棗50～100克 。 功效：有健脾補腎、益氣養血之功用 ， 適用于脾腎陽虛、血氣虧虛的患者 。
編輯：陳佳
責編：陳廣泰
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【陽光燦爛的日子還在繼續天真藍|【擴散】“干冷型”冷空氣明天夜間“入粵”！收藏潤肺補氣藥膳方→】來源：九派新聞

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