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王大爺今年62歲|衛生組織呼吁：停止食用廚房1“調料”，再不戒掉，小心骨骼碎如“散沙”

王大爺今年62歲 ， 一直獨自住在鄉下的小院里 ， 兒子在外省成家立業了 ， 也曾想把他接過去 ， 但王大爺卻不愿意離開這個他生活了大半輩子的地方 。
【王大爺今年62歲|衛生組織呼吁：停止食用廚房1“調料”，再不戒掉，小心骨骼碎如“散沙”】覺得自己每天在小院里養養花、種種菜也挺好的 ， 兒子拗不過這個倔老頭 ， 只能順了他的意 。
王大爺今年62歲|衛生組織呼吁：停止食用廚房1“調料”，再不戒掉，小心骨骼碎如“散沙”
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然而最近幾個月 ， 王大爺不是覺得腰酸 ， 就是覺得腿疼 ， 有時還覺得渾身沒勁 。 他也沒太在意 ， 只是嘴里嘟囔著：“老了 ， 老了啊 ， 身上的零件都不管用嘍！”
這天 ， 他像往常一樣去鎮上趕集 ， 沒想到集市上人挨人、人擠人的 ， 他一不小心就摔倒了 ， 當即就感覺右腿失了知覺 ， 周圍的人馬上撥打了120 。
經過一番檢查 ， 醫生說王大爺的骨密度只有-2.6 ， 患上了骨質疏松 ， 現在右腿出現了脆性骨折 ， 要修養很久才能恢復 。
同時 ， 醫生詳細詢問了王大爺的生活、飲食習慣 ， 從中發現了“罪魁禍首” 。
王大爺今年62歲|衛生組織呼吁：停止食用廚房1“調料”，再不戒掉，小心骨骼碎如“散沙”
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衛生組織呼吁：停止食用廚房1“調料” ， 再不戒掉 ， 小心骨骼碎如“散沙”
原來 ， 王大爺的口味偏咸 ， 平時不僅做菜、煲湯都會放很多鹽 ， 還很喜歡吃咸菜、臘肉、咸鴨蛋這些含鹽量很高的食物 。
但是 ， 食鹽中的含鈉量很高 ， 長期超量攝入會破壞礦物質平衡 ， 雖然身體能將過量的鈉離子排出 ， 但這一過程中會有大量鈣離子因此流失 ， 人體會出現尿鈣的現象 ， 導致骨密度下降 ， 骨脆度升高 ， 引發骨質疏松 。
王大爺今年62歲|衛生組織呼吁：停止食用廚房1“調料”，再不戒掉，小心骨骼碎如“散沙”
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通過骨密度 ， 了解骨骼的健康狀況：
骨密度這個詞大家可能覺得很陌生 ， 其實它是骨骼內礦物質密度的簡稱 ， 可以代表骨骼的強度 ， 也能依據它來判斷骨折的風險 。
正常值：骨密度（T）在+1~-1之間 。
當T值低于-1 ， 但高于-2.5：骨量流失 ， 很可能患上骨質疏松 。
當T值低于-2.5：骨質疏松 ， 隨時可能骨裂、骨折 。
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這些可能是骨骼發出的求救信號：
1、腰酸背痛 ， 或有麻木感；
2、手腳抽筋 ， 小腿肌肉痙攣；
3、膝關節持續疼痛 ， 腫脹；
4、胸口發悶 ， 肋骨輕微變形；
5、四肢酸軟 ， 力量感下降；
6、頸椎疼痛 ， 久坐時加重；
7、出現脆性骨折、骨裂；
8、脊柱無法直立 ， 身高縮短 。
王大爺今年62歲|衛生組織呼吁：停止食用廚房1“調料”，再不戒掉，小心骨骼碎如“散沙”
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如何擁有健康強壯的骨骼 ， 遠離骨質疏松？
1、補充骨骼營養
隨著年齡的增長 ， 身體的代謝能力本來就很變差 ， 不良的生活、飲食習慣 ， 更會加快營養流失 ， 使得骨密度下降 ， 引發骨質疏松 。
甘甲密骨可以補充營養 ， 防治骨質疏松 ， 因為其中含有低聚果糖、骨膠原蛋白肽、乳酸鈣、維生素C等元素 。
乳酸鈣 ， 是比無機鈣更為優質的 ， 具有可溶性的有機鈣 ， 能充分被骨骼吸收、利用 ， 快速穩定骨密度 。
骨膠原蛋白肽 ， 是由羊、駝、牛骨提取而成的修復劑 ， 可以防治骨骼結構被破壞 ， 促進骨細胞生長、代謝 。
低聚果糖和維生素C ， 可以把營養留在骨骼中 ， 提高代謝能力與骨骼免疫力 ， 避免骨細胞氧化 。
想要遠離骨骼類疾病 ， 只需每天堅持服用甘甲密骨 ， 就可以補充上述營養元素 。