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香蕉|飯后一根香蕉，補鉀又能降血壓？香蕉長了黑斑能不能吃？( 二 )



看似“丑陋” ， 長著黑斑的香蕉 ， 真的是變質了嗎?
其實并不是 ， 香蕉之所以會長出黑斑 ， 其實并不是變質 ， 而恰恰是其成熟的表現 。
換句話說 ， 香蕉和柿子一類的水果一樣 ， 即使被摘下 ， 也會在運輸或者保存的過程中繼續成熟 ， 而表皮上的黑斑越多 ， 意味著香蕉越成熟 ， 而它的免疫活性也更高 。
所以 ， 長著黑斑的香蕉 ， 不僅因為成熟完滿而更加香甜 ， 軟糯 ， 其中成熟的免疫激活作用 ， 對于一些病人 ， 抵抗力差的老人也有更好的滋補效果 。 朋友們如果發現香蕉長斑 ， 可不要再隨意丟棄了 ， 它的營養價值 ， 甚至比看似光滑黃亮的普通香蕉更高 。
不僅如此 ， 針對高血壓患者來說 ， 長著黑斑的香蕉 ， 或許降血壓效果也更勝一籌 。 2017年美國食品藥品管理局曾經宣布：允許香蕉售賣行業 ， 以長斑香蕉作為更優質降血壓水果進行宣傳銷售 ， 也從另一方面 ， 證明了健康行業對所謂“黑斑”香蕉抗壓能力的認可 ， 有降血壓需求的朋友們大可嘗試 。

綜上所述 ， 香蕉的確有非常不錯的降壓效果以及其他各類營養價值 ， 黑斑香蕉也并不是我們想象中“變質”的水果 。 但是話說回來 ， 如果香蕉內部果肉已經發黑 ， 腐敗 ， 還是不要硬著頭皮吃了 ， 大概率是保存不當或者保存時間過長變質 ， 還請注意 。 除此情況下 ， 養成每天吃香蕉的習慣 ， 對于提高免疫力 ， 促進睡眠 ， 滋養血液等 ， 好處多多 。