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按摩豐胸 懶女人的巧妙豐胸法

在胸部發育的黃金期 ， 由于年紀小女生朋友們都不怎么關注胸部的發育狀況 ， 甚至做出了有損乳房健康發育的行為 ， 到了成年之后才意識到卻也追悔莫及 。既然錯過了先天的發育 ， 后天的努力就更重要了 。和女生私房話小編一起學習幾種簡易的按摩胸部的方法吧 ， 堅持才會有效果哦 。


擠胸法：胸坐在椅子上 ， 踮起腳跟 ， 雙臂彎曲于胸前 ， 將一網球(其小大小的球亦可)握于兩手掌心 ， 手指互抵 ， 用力擠壓小球 。保持擠壓狀態 ， 慢慢向前伸展雙臂 ， 伸直后再收回雙臂 ， 放松片刻 。重復10次 。
推揉乳房法：先用右手掌面在左側乳房上部 ， 即鎖骨下方用力 ， 均勻柔和地向下直推至乳房根部 ， 再向上沿原路線推回 ， 做20次-50次后 ， 換左手按摩右側乳房20次-50次 。之后用左手掌根和掌面自胸正中部用力 ， 橫向推按右側乳房直至腋下 ， 返回時用五指指面將乳房組織帶回 ， 反復做20次-50次后 ， 換右手按摩左乳房20次-50次 。

穴位豐胸法：坐在椅子上時 ， 盡量后坐 ， 緊貼靠背 ， 使脖子后方抵住椅背上緣 ， 全身放松、頸部往后壓 ， 幫助刺激督脈穴道 。中醫師鄒瑋倫表示 ， 許多女孩胸部發育不良 ， 與從小的坐姿習慣有關 ， 例如經常趴在桌上寫字看書 ， 或走路時彎腰駝背 ， 使得胸廓受限 ， 自然影響乳房發育空間 。這招除了有助敞開胸廓 ， 也可刺激脖子后側、督脈上的陶道穴、身柱穴、神道穴 。


叩擊乳房法：做出坐姿或仰臥 ， 彎曲中指或者食指對乳房進行叩擊 ， 力度先輕后重 ， 再由重變輕 ， 不可過重 ， 以免造成不必要的損害 。從乳房四周底部開始 ， 邊圍繞 ， 邊叩擊 ， 直到乳暈 ， 不可叩擊乳頭 ， 共重復5遍 。
此外要勤做一些運動 ， 如擴胸運動、游泳等 ， 能夠鍛煉胸部肌肉 ， 使胸大肌發達 ， 促進乳房豐滿 。另外 ， 平時注意站立和行走姿勢 ， 經常保持挺胸收腹 ， 有利于乳房的發育 。
【按摩豐胸 懶女人的巧妙豐胸法】在站姿與坐姿的問題上 ， 平日姿勢正確與否對于胸部的線條是起著舉足輕重的作用的 。挺胸收腹并不是專業舞蹈中才需要的標準動作 ， 彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手 ， 養成時刻收腹挺胸的習慣首先從視覺上便能讓你up一個罩杯 ， 另外對于胸腔骨骼的發育也很重要 ， 所以 ， 從現在開始 ， 不論罩杯是否滿意 ， 先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧 。