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預防糖尿病
最后再說幾點關于預防糖尿病的建議：
1.合理調整飲食結構，控制每日攝入食物的總熱量，日常飲食宜低脂肪、適量蛋白質、高碳水化合物；
2.增加活動量，保持運動對于Ⅰ型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等運動；
3.定期血糖檢查，有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者，30歲以后建議每三年測一次血糖。

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