時間過得可真快啊 ， 轉眼今天已經是星期六了 ， 一周還有最后一天就要結束了！隨著這兩天的氣溫有點回升 ， 每天陽光明媚的天氣真是舒服極了 ， 但是過兩天即將下雨 ， 快要迎來大雪節氣 ， 氣溫又將會出現斷崖式降溫 ， 大家平時還是要多注意保暖 ， 出門的羽絨服還有秋衣秋褲那都是必備的 ， 當然 ， 冬季保暖除了要多穿衣服 ， 還要多吃滋補菜 ， 像牛羊肉、大魚大蝦還有新鮮的水果蔬菜都是冬季家中要常備的 ， 特別是家里有老人孩子的 ， 更要吃起來 ， 益氣強身 ， 預防感冒！

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今天介紹的這道菜就是大鵝燉土豆 ， 不僅營養美味孩子愛吃 ， 而且暖身暖胃
土豆中含有豐富的營養物質 ， 包括大量的維生素 ， 鈣 ， 鉀等微量元素 ， 非常容易消化吸收 。 孩子吃了還能幫助腸胃蠕動 ， 骨骼發育更好 ， 長得更高更加強壯 ， 含有的各種微量元素還能幫助大腦發育 ， 更加聰明 ， 學習更輕松 。

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女性吃土豆也是非常不錯的 ， 土豆中含有的熱量較低 ， 女性想要減肥又不想餓肚子就可以適當的吃點土豆 ， 能控制其他脂肪類或者糖類的攝入 。 此外土豆還有非常好的美容護膚 ， 保養容顏的功效 ， 女性想要更光滑 ， 潔白的皮膚也可以多吃哦 。
大鵝是許多人都愛吃的肉類美食 ， 小孩如果經常咳嗽適當吃點鵝肉能有效緩解 ， 對于常見的感冒、急慢性氣管炎、慢性腎炎、肺氣腫、哮喘痰壅等都有不錯的調理作用 。 而且常吃鵝肉還能補虛益氣 ， 暖胃生津 ， 小孩子體弱多病 ， 可以常吃 ， 而且還能有效暖胃

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【周六天氣陽光明媚孩子吃飯食欲大開，多吃特色菜，補鈣補鉀】11月進入倒計時 ， 氣溫即將下降到零下5度 ， 周末在家沒事可以出門鍛煉身體 ， 畢竟身體才是革命的本錢 ， 大家一定要多保重！

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