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吃紅薯的好處有哪些？

紅薯，又稱甘薯、白薯、紅苕，其味甘、性平，無毒 。是一種 營養 豐富的優秀食品，在 抗癌食品 中排列第一位 。冬季吃 紅薯 有以下六大好處：
1、補益脾胃 紅薯 粉40-50克，面粉100克 。冷水調勻，煮成粥，加紅糖適量，空腹食用 。治脾胃虛弱，食欲不振，消化不良等癥 。
2、 解毒消腫   生紅薯適量搗爛如泥，外敷患處，并用潔凈紗布包扎好，1日1次 。治瘡腫 紅腫 熱痛 。(鮮嫩苗葉，效更佳 。)
3、生津止渴  紅薯粉30克，加白糖(或蜜糖)適量，開水沖食，1日3次 。治 口干咽痛。
4、益氣通乳  白心紅薯200克，粳米100克 。將 紅薯 洗凈去皮，切成塊，同粳米入鍋內加水煮成粥 。每日2次，溫熱食用 。治產后缺乳 。
5、 防癌抗癌   紅薯250克，粳米150克 。紅薯洗凈連皮，切成小塊，加水同煮同粥，食前加適量白糖，早、晚各1次 。防治胃癌、大腸癌、 乳腺癌 、子宮頸癌等 。
6、潤腸通便  紅薯200克，紅棗30克，將紅薯去皮洗凈，切小塊，加水適量，煮熟食用，早、晚各1次 。治習慣性 便秘。
【吃紅薯的好處有哪些？】應注意的是，紅薯 每次不宜多吃，以免出現 腹脹 、泛酸、失氣等不良反應，有胃痛、腹瀉者也應忌食 。