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驅寒|天冷，這道“四紅湯”女人要多吃，驅寒補氣血，常吃氣色紅潤，暖胃暖身


驅寒|天冷，這道“四紅湯”女人要多吃，驅寒補氣血，常吃氣色紅潤，暖胃暖身
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驅寒|天冷，這道“四紅湯”女人要多吃，驅寒補氣血，常吃氣色紅潤，暖胃暖身
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降溫了 ， 這道“四紅湯”女人要多吃 ， 驅寒暖身氣色好 ， 冬天吃特養人 。 小雪節氣后氣溫開始越來越冷了 ， 冷天就適合吃一些熱氣騰騰的食物 ， 暖胃暖身特舒服 。 說到怕冷 ， 女人真的比男生要怕冷的多 ， 尤其是一些體寒的女性朋友 ， 冬天基本上都是手腳冰涼的 ， 這其實是氣血不足不健康的表現 ， 再加上來了解啥的 ， 更容易虛弱了 ， 因此天冷了 ， 女人平時不管多忙都要抽空照顧好自己 ， 如果條件允許的話 ， 一周給自己做3次“滋補四紅糖水”喝 ， 香甜解饞又滋補的同時 ， 還能補氣血 ， 對女人特別好 ， 冬天常喝女人氣色好不怕冷 。
這里的“滋補四紅糖水” ， 指的是用4種不同的紅色食材搭配在一起煲的 ， 分別是：紅皮花生、紅豆、紅棗和紅糖 ， 這幾樣食材都是日常很常見的食材 ， 幾乎很多家庭廚房里都有這幾樣食材 ， 把它們搭配在一起煮成糖水喝 ， 不僅美味解饞 ， 還能滋補氣血 ， 驅寒暖身 ， 對女人特別好 ， 尤其是冬天寒潮天的時候喝上一碗 ， 別提有多舒服 。 這4種紅色的食材都是補氣血的好食材 ， 女人例假結束后可以給自己熬來喝 ， 冬天喝特別養人 。
這道滋補四紅湯的做法也非常簡單 ， 紅豆和紅皮花生比較難煮軟 ， 所以可以提前泡發再煮 。 （建議先洗凈泡發 ， 帶著泡出來的紅色水一起煮 ， 這樣吃著更營養 ， 紅皮和紅花生紅色的表皮色素里的營養也很高的） ， 紅棗切開去核 ， 這樣更容易把味道煮出來 ， 吃的時候也比較方便 ， 可以用砂鍋慢慢熬煮 ， 也可以在睡前放入電飯煲里定時熬煮 ， 早上不用早起也能吃得上哦 。 寒潮來臨 ， 這道“四紅湯”女人多吃 ， 驅寒補氣血 ， 女人氣色好不怕冷 。 以下是詳細的做法：
【滋補四紅湯】
準備食材：紅棗適量、紅豆適量、紅棗少許 。
準備配料：老紅糖適量 。
詳細做法：
1、紅棗去核洗凈待用 。

2、紅豆和紅皮花生洗凈泡發待用 。 （提前泡發一些更容易煮軟爛） 。
3、準備一個砂鍋 ， 將泡發的紅豆、花生還有去核的紅棗一同下鍋 ， 加入適量的清水 。 蓋上蓋子大火煮開 ， 轉小火熬煮50分鐘左右 。

4、把食材熬煮軟爛 ， 紅豆沙軟 ， 加入適量的紅糖片煮融化即可 。
出鍋盛碗即可上桌享用 ， 這樣一道家常版的：滋補四紅湯就做好啦 ， 這樣做出來的湯濃稠香甜 ， 紅豆沙軟、紅棗也煮軟了 ， 花生粉糯好吃 ， 口感非常好 ， 降溫了 ， 冷天來上一碗這道美味下肚 ， 渾身都暖洋洋的 ， 別提有多舒服 ， 我們全集人都特別愛吃這道糖水 ， 尤其是女人更要多吃 ， 冬天容易手腳冰冷、體寒、氣色不好的女人經常吃 ， 可以驅寒暖身補氣血 ， 冬天不怕冷而去氣色看著也非常好 ， 比化妝品強多了 。 簡單營養美味的做法分享給你 ， 喜歡可以收藏試試哦 。
Lily美食談烹飪小貼士：
1、紅衣花生和紅豆表皮紅色的植物色素也是很營養的 ， 可以洗凈泡發直接下鍋煮 ， 不要把紅色的水倒掉更營養 。